La gastritis es un mal que aqueja a muchos, y si no se controla, puede ser muy dolorosa y molesta, esto sin mencionar el gasto que generaría en medicinas y demás remedios para su tratamiento, es por esto, que prevenir es la mejor forma de no padecer esta enfermedad.

A continuación te damos estos tips para su prevención:

• Evitar el consumo prolongado de irritantes como la aspirina, los medicamentos antiinflamatorios o el alcohol.
• Comer bien y a sus horas
• Masticar adecuadamente y despacio.
• Comer sentado y sin prisas.
• No tomar líquidos abundantes con las comidas.
• Tomar líquidos a pequeños tragos.
• No comer exageradamente.
• No tomar alimentos muy calientes o muy fríos.
• No acostarse inmediatamente después de comer.

Procura llevar estos consejos en la medida de lo posible y recuerda que hacer ejercicio es fundamental para una vida saludable y sin gastritis.

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