Los riñones se encargan del equilibrio adecuado de agua y otras sustancias del cuerpo; prevé la insuficiencia renal con estos 4 consejos y ten una vida alejada de este padecimiento.
Es de carácter obligatorio prevenir y dar tratamiento a todas aquellas enfermedades que son capaces de provocar un daño renal, y para evitar la aparición de una insuficiencia renal.
Muchas veces las personas no se dan cuenta cuando los riñones empiezan a fallar y hasta que los síntomas y el dolor son muy notorios, deciden hacer algo. La insuficiencia renal es una enfermedad grave que no se debe de tomar a la ligera, ya que puede ocasionar que las toxinas y los exceso de agua se amontonen en la sangre.
Los tratamientos de la enfermedad renal buscan hacer el trabajo que los riñones enfermos han dejado de hacer. La mayoría de los padecimientos renales atacan a ambos riñones al mismo tiempo y daña los filtros pequeños que se les conoce como nefronas, y estas reducen su capacidad de filtración.
Es por esta razón que es de vital importancia, prevenir, y con estos consejos el riesgo se reduce considerablemente:
- Hacer ejercicio regularmente de 30 a 45 minutos al día.
- Beber agua, de 1 a 2 litros diarios.
- Evitar el sobrepeso y la obesidad.
- Consumo mínimo de alcohol.
- No fumar.
- Evitar dietas de alto contenido proteico.
- Evitar alimentos procesados y con mucha grasa
- Disminuir el consumo de azúcar artificial.
- Evitar las bebidas azucaradas y carbonatadas.
- Llevar una dieta balanceada y nutritiva.
- Reducir el consumo de sal.
- Evitar auto medicarse antiinflamatorios, sólo en ocasiones en que el dolor sea muy alto, y se haya visitado a un especialista.
- Hacerse exámenes periódicamente para medir los niveles de toxinas en la sangre y orina y otros estudios que ayuden a mantener una salud estable.
Llevar esto lo más en regla, ayudará a prevenir enfermedades renales y otras más. Si persisten molestias o los síntomas son muy obvios acudir a un especialista.
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