20 beneficios del chocolate para la salud

El chocolate es un alimento que ha estado en nuestras vidas por siglos, y es querido tanto por chicos como grandes.

El cacao, que es de donde proviene, fue cultivado por primera vez en Mesoamérica, y a través de los años se han ido descubriendo sus beneficios, y estos 20 son sólo algunos de los muchos que tiene para la salud:

  1. Es rico en epicatequina, cuyo efecto cardioprotector hace que la sangre circule y aumenta la elasticidad de las paredes arteriales.
  2. Contiene antioxidantes como flavonoides, polifenoles y catequinas.
  3. Los flavonoides estimulan las áreas del cerebro del aprendizaje y memoria.
  4. Los flavonoides también protegen a la piel de los rayos del sol.
  5. Reduce los niveles de cortisol, hormona liberada por el estrés, y ayuda a relajarnos.
  6. El olor del chocolate ocasiona cambios en las ondas cerebrales, lo que hace que estemos más tranquilos.
  7. Disminuye la fatiga.
  8. Debido a la teobromina y fenilamina, combate los síntomas de la depresión.
  9. Sus antioxidantes reducen la presión arterial.
  10. Aumenta el colesterol bueno y disminuye el malo.
  11. Es un potente antiinflamatorio.
  12. Sus nutrientes forman bacterias que benefician nuestro cuerpo.
  13. Transporta oxígeno al organismo y crea nuevas células.
  14. Reduce la pérdida de agua y produce colágeno para tener una piel firme y suave.
  15. Fortalece los músculos gracias al magnesio.
  16. Auxiliar en el desarrollo de huesos y dientes.
  17. Eleva los niveles de hierro.
  18. Gran fuente de energía.
  19. Tiene un efecto de saciedad el cual hace que comamos menos y ayuda a controlar nuestro peso.
  20. Posee una menor cantidad de cafeína en comparación con el té o el café.

Vía: Comedera

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