La sensación de falta de aire es terrible, ya que nos inmoviliza por completo. La dificultad respiratoria (disnea), no es un problema únicamente ocasionado por el coronavirus, sino también puede presentarse en otras enfermedades.
Si la afección pulmonar es muy avanzada, en esos casos será necesario acudir a urgencias, pero de no ser así, en casa se puede tratar. Por esta razón, la American Thoracic Society, recomienda estos primeros auxilios en caso de disnea:
- Permanece calmado: es difícil no entrar en pánico, pero en ese momento debes pensar en algo que te tranquilice.
- Cambia de posición: si estás acostado, de ser posible, eleva la cabecera de la cama; si no cuentas con una cama especial, con poner almohadas bajo tu cabeza y hombros será suficiente.
Otra postura que pueden tomar personas que padezcan asma, fibrosis quística, EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica) o insuficiencia cardiaca, es sentarse derecho o en posición trípode (extendiendo uno o ambos brazos hacia el frente, apoyados en una mesa).
3. Técnica para la respiración: frunce tus labios mientras inhalas y exhalas.
4. Avisa: si puedes hacerlo, dile a la persona que se encuentre contigo que tienes esta dificultad. En caso contrario, establece una señal para que todos sepan cómo reaccionar cuando ocurra un episodio.
5. Asiste a urgencias si además de la falta de aire presentas:
- Dolor, molestia o presión en el pecho
- Falta de aliento sólo con hablar
- Falta de aliento que te despierte en la noche
- Opresión en la garganta, tos ronca o chillona
- Silbido
- Fiebre
En caso de padecer alguna de estas enfermedades u otra que esté diagnosticada, haz uso de los medicamentos recetados, pero si es la primera vez que ocurre, evita automedicarte, ya que esto podría empeorar esta situación.
Vía: MSN Estilo de Vida
