Prevén la gastritis con estos consejos

La gastritis es un mal que aqueja a muchos, y si no se controla, puede ser muy dolorosa y molesta, esto sin mencionar el gasto que generaría en medicinas y demás remedios para su tratamiento, es por esto, que prevenir es la mejor forma de no padecer esta enfermedad.

A continuación te damos estos tips para su prevención:

  • Evitar el consumo prolongado de irritantes como la aspirina, los medicamentos antiinflamatorios o el alcohol.
  • Comer bien y a sus horas
  • Masticar adecuadamente y despacio.
  • Comer sentado y sin prisas.
  • No tomar líquidos abundantes con las comidas.
  • Tomar líquidos a pequeños tragos.
  • No comer exageradamente.
  • No tomar alimentos muy calientes o muy fríos.
  • No acostarse inmediatamente después de comer.

Procura llevar estos consejos en la medida de lo posible y recuerda que hacer ejercicio es fundamental para una vida saludable y sin gastritis.

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