Consejos para cuidarse del frío

Diciembre, enero y febrero, son meses muy fríos, lo cual puede ocasionar problemas respiratorios, gripas, infecciones en la garganta, dolor de huesos y hasta daño en la piel.

Para evitar el frío, especialistas recomiendan comer bien, usar ropa térmica, no pasar mucho tiempo en la calle, así como los siguientes consejos:

• Beber agua constantemente con el fin de mantenerse hidratado
• Comer saludablemente
• Cuidar la piel con cremas humectantes
• Usar bloqueador solar para protegerse de las radiaciones solares
• Evita el baño con agua muy caliente, recuerda que éste elimina la capa grasa de la piel y provoca mayor resequedad.
• Utiliza labiales para humectar los labios y evitar que se partan
El frío causa estos efectos en la piel:

• Leve: Disminución de la elasticidad y aparecen líneas de expresión debajo de los ojos.
• Moderada: Existe una sensación de estiramiento después bañarse y falta de brillo en la piel (palidez).
• Grave: Hay descamación y sequedad intensa.
Ante estos síntomas es muy importante acudir al doctor. Los resfriados, tos, gripa y fiebre son muy comunes, pero pueden convertirse en alguna enfermedad más grave.

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