Es muy importante que en la dieta diaria se consuma fruta, ya que sus nutrientes proveen de energía saludable al cuerpo y algunas como el plátano y el mango, minimizan el riesgo de padecer cáncer de colón.

Estas frutas además de ser muy ricos, tienen los elementos para prevenir el cáncer de colón, todo se dio a conocer, gracias al Centro de Desarrollo de Productos Bióticos (CEPROBI), del Instituto Politécnico Nacional.

Los expertos destacaron, que el almidón resistente (AR), principal polisacárido funciona como fibras dietéticas, que contienen el mango y el plátano y es por estos elementos, que se relaciona con la prevención del cáncer colón.

Cuando este almidón se encuentra fuerte, tiene grandes beneficios:

• • • Control del colesterol.
    • Para las personas con diabetes, aporta las calorías justas sin exceder la glucemia.
    • Sirve como escudo para las células que cubren el colón.

Es importante, que también junto con estas frutas, hagas ejercicio y lo acompañes con alimentos ricos en grasas y que ayuden al cuerpo.

Tu cuerpo es una máquina, que necesita cuidados y mantenimiento, por este motivo te recomendamos lo siguiente para una mejor vida:

• • • Beber alcohol moderadamente o reducirlo al mínimo
    • El cigarro es terrible, dejar de fumar te dará muchos beneficios
    • Haz ejercicio constantemente, de 30 a 45 minutos todos los días
    • Control tu peso, evitar la obesidad y el sobrepeso, son elementales para una vida saludable
    • Consume frutas y verduras, los vegetales y cereales integrales contienen vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, los cuales pueden tener influencia en la prevención del cáncer.

Todo esto debe ir acompañado de la guía de un especialista, que te dé el tratamiento adecuado y justo para tu caso.

No olvides visitar la tarjeta de Salud de Acceso Latino y Clikisalud para mayor información y ayuda sobre temas de energía, dieta y enfermedades.