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Cuida tu glucosa en esta cuarentena

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Una de las cosas buenas de la pandemia es que las personas han adoptado buenos hábitos alimenticios y de salud, preparando su comida en casa, haciendo ejercicio y evitando productos chatarra.

Todas estas medidas ayudan a controlar la glucosa en la sangre, sobre todo aquellos que padecen diabetes. 

Una pregunta que posiblemente nos hagamos todos es ¿cuándo debemos revisarnos la glucosa?, la respuesta es: sólo un doctor nos puede decir cada cuándo debemos medirnos la azúcar en la sangre.

La explicación está basada en los tipos de medicamentos que consumes y qué tan controlados están tus niveles de glucosa.

En esta cuarentena existen tres opciones con los niveles de glucosa: están bajos, aumentaron o se encuentran controlados. Recuerda que, así como tenerla alta, tener muy baja la glucosa es nocivo. Las personas que se encuentran estresadas o enfermas, deben mantener un buen control, así como las mujeres que están embarazadas. 

Esto es lo que tienes que hacer después de que te entreguen los resultados:

  • Lleva un registro, anótalo en un cuaderno, para que lleves un control.
  • Elabora un registro de alimentos, ejercicio y consumo de medicamentos.
  • Toda duda dísela a tu médico, para llevar a cabo un tratamiento en caso de que sea necesario.

Expertos recomiendan que antes de hacer la prueba, hay que revisar qué horarios de comida se han tenido y qué medicamentos se han tomado. 

Existen tablas indicadoras de niveles de azúcar, pídele una a tu médico para llevar un buen control de glucosa.

Infórmate de este y otros temas en clikisalud.net

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