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¿Cómo identificar si se sufre de agotamiento laboral?

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Si eres de los afortunados que tiene trabajo en esta pandemia, seguro has experimentado ciertos cambios de humor, malestar físico y cansancio, lo cual puede confundirse con los síntomas del COVID-19, siendo esto hasta cierto punto normal, debido a que el virus no cede terreno, pero las afecciones mencionadas pueden tratarse también de agotamiento laboral.

El agotamiento por trabajo es un tipo de estrés laboral, que provoca cansancio físico intenso, carga emocional negativa, que se puede traducir en falta de éxito o pérdida de identidad personal.

Si bien el agotamiento laboral no está tipificado como enfermedad, es necesario prevenirlo y/o tratarlo, en especial en estos tiempos de emergencia sanitaria donde el estrés y la ansiedad están en su punto máximo por el coronavirus en sí, así como también por mantener o conseguir trabajo.

Muchos especialistas aseguran que detrás del agotamiento laboral existe la depresión u otros trastornos mentales. Así mismo, estudios revelaron que, aquellas personas que experimentan síntomas de agotamiento laboral no aseguran que sea su trabajo el que lo está provocando.

Sin embargo, sin importar la causa, el agotamiento laboral daña la salud mental, emocional y física.

Para saber si se padece de agotamiento laboral o síntomas de éste, hay que realizarse las siguientes preguntas:

  • ¿Andas de mal humor la mayoría del tiempo?
  • ¿De la nada te duele la cabeza, problemas estomacales o intestinales u otras molestias físicas?
  • ¿Duermes mal y pocas horas?
  • ¿Eres poco paciente con tus compañeros de trabajo, clientes o jefes?
  • ¿Experimentas ataques de ansiedad?
  • ¿Mala relación con tus seres queridos?
  • ¿No puedes concentrarte?
  • ¿No te gusta tu trabajo o te desilusiona?
  • ¿No te sientes feliz por tus logros?
  • ¿No tienes energía para llevar a cabo tus actividades productivamente?
  • ¿Te has vuelto cínico(a) o muy crítico(a) en el trabajo?
  • ¿Te presionas a ti mismo(a) a trabajar y tienes problemas para realizar tus labores?
  • ¿Tienes sueño durante el día?
  • ¿Usas la comida, drogas o alcohol para sentirte mejor o para bloquear los sentimientos?

Si contestaste afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es viable que estés experimentando agotamiento laboral.

Es importante acercarte con un profesional de salud mental, porque estos síntomas pueden acarrear problemas de salud, como la depresión.

Infórmate de este y otros temas en clikisalud.net

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