Después de una operación, no sabemos qué alimentos se pueden consumir, ya sea porque son muy duros o tienen exceso de sal o azúcar. Es por eso que te compartimos estos 10 alimentos para que sigas una dieta blanda y tengas más fuerza:
- Huevos revueltos: ya que tienen 13 aminoácidos que te ayudarán a recuperarte después de una intervención quirúrgica.
- Papilla de manzana: es fácil de comer y digerir, además de aportarte los nutrientes necesarios.
- Batidos: un batido de frutas y verduras con yogurt griego es muy bueno, ya que tiene muchas vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas. Pero ojo, no le añadas ningún tipo de lácteo si tienes una infección en la garganta.
- Yogurt: tiene muchísimos probióticos que blindan al sistema inmunológico y te alivian más rápido, además de equilibrar la flora intestinal.
- Gelatina: si te duele la garganta, es buenísima, ya que solamente se desliza por el esófago y no lastima.
- Sopa de lentejas: llena de nutrientes como proteínas y fibra.
- Papaya: contiene vitamina C que es auxiliar en la recuperación del cuerpo.
- Caldos: los de huesos y verduras reparan y curan los tejidos, al igual que brindan vitaminas y minerales.
- Plátano machacado: es una gran alternativa a la manzana, ya que sus características son muy parecidas.
- Crema de vegetales: cualquiera de estos te dará muchos nutrientes.
