A diario estamos expuestos a múltiples situaciones que nos pueden afectar y generar estrés. Pero si les hacemos frente de buena forma los resultados pueden positivos y benéficos para nuestra salud.

Una experta destacó que la organización es fundamental para afrontar estas situaciones. Se lee fácil, pero en realidad es un proceso de repetirlo y saberse capaz de resolver la situación.

Hoy en día, muchas personas se crean malos hábitos, los que a la larga, si no se controlan o se atienden pueden traer problemas físicos y emocionales. Así lo indicó la académica Norma de Jesús Yépez del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental en la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

La experta dijo, ante situación adversa o complicada, el ser humano tiende a estresarse y presenta alteraciones físicas, mentales y emocionales, que los llevan a tener problemas en su vida cotidiana.

Destacó los detonantes, como los más comunes:

      • Problemas económicos
      • Presión escolar
      • Tráfico
      • Carga laboral
      • Mal ambiente en el trabajo
      • Jefes malos
      • Inseguridad
      • Relaciones interpersonales
      • Personas desorganizadas

El no saber cómo actuar antes las situaciones antes mencionadas, puede traer los siguientes problemas:

      • Problemas para concentrarse
      • Ansiedad
      • Angustia
      • Desesperación
      • Letargo
      • Fatiga crónica
      • Falta de ganas
      • Aumento en el consumo de alimentos y bebidas
      • Fumar
      • Colitis, gastritis y enfermedades gastrointestinales
      • Alcoholismo y drogadicción

Para poder combatir estos males o prevenirlos, es necesario buscar formas saludables para enfrentarlos. Organizar aspectos de la vida, tener vida personal, un buen ambiente laboral, hacer ejercicio, y ser organizado en la mayoría de nuestras actividades.

Para un mejor diagnóstico, acudir con especialista y llevar el tratamiento adecuado.

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