Cómo se dan los estados de ánimo negativos

Cómo se dan los estados de ánimo negativos

Estar de mal humor es algo común entre las personas y esto ocasiona que tengamos un estado de ánimo negativo, que muchas veces no sabemos de dónde proviene.

Las emociones y el humor son complicados de entender, expertos creen que puede haber tres factores que los desencadenan en el cerebro: biología (hormonas y sustancias químicas del cerebro) psicología (actitudes y personalidad) y el medio ambiente (enfermedades y problemas emocionales).

Estas son las causas más comunes y usuales de un estado de ánimo negativo:

  • Mala alimentación
  • Ansiedad
  • Cambios hormonales, debido a la menstruación, pubertad, menopausia o embarazo
  • Consumo de drogas y alcohol
  • Demencia
  • Depresión
  • Efectos secundarios de medicamentos
  • El clima
  • Enfermedades físicas o dolor crónico.
  • Estrés
  • Nula actividad física
  • Falta de sueño, cansancio y exceso de trabajo
  • No rodearse de gente buena
  • Exceso de hambre
  • Cansancio extremo
  • Noticias
  • Trastorno bipolar
  •  Trastorno por déficit de atención e hiperactividad

El estilo de vida influye mucho de los elementos antes mencionados.

Existen otros factores como:

  • El tráfico
  • Contaminación
  • Envenenamiento involuntario
  • Mal tiempo
  • Mucho calor o frío
  • Días nublados
  • Desastres naturales

Es de conocimiento de todos lo del coronavirus, y que puede ser un desencadenante para provocar estrés y estados de ánimos negativos, que pueden contribuir a trastornos mentales, que perjudiquen la salud.

Si constantemente tienes cambios de ánimo negativos, acude con un especialista.

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