Los dolores lumbar y cervical pueden ser síntomas de otras enfermedades

Los dolores lumbar y cervical, son muy comunes, ya que el 80% de la población alguna vez los ha tenido; sin embargo, a veces son síntomas de otras enfermedades más graves, como tumores o infecciones.

Pueden ser leves o graves, y en general son causados por desgastes degenerativos de columna como artrosis o hernias discales.

Síntomas de dolor lumbar:

  • Dolor que impide moverse
  • Dolor que no mejora aún con medicación
  • Dolor en reposo o que despierta durante la noche
  • Sensación de hormigueo o adormecimiento
  • Alteraciones de la sensibilidad
  • Disminución de la sensibilidad (hipoestesia) o anestesia
  • Reducción de la fuerza
  • Pérdida de peso inexplicable

Este dolor se considera benigno, pero el lumbago puede ser una señal de una fractura vertebral, cáncer o síndrome de cola de caballo (las raíces nerviosas de la base de la columna se comprimen).

Síntomas de dolor cervical:

  • Dolor intenso que no mejora aún con medicación
  • Dificultad para respirar
  • Dificultad o dolor al tragar
  • Molestias en el tórax
  • Pérdida de fuerza o sensibilidad en brazos y piernas
  • Sudoración nocturna o repentina
  • Fiebre
  • Dolor de cabeza
  • Cansancio o confusión

Si no tienes ninguna de estas afecciones, el dolor de espalda puede ser causado por sedentarismo o por una mala postura, tanto al caminar o al estar de pie, como al sentarse, y más ahora que estamos en home office. En estos casos, se recomienda la silla donde nos sentamos debe ser ergonómica o una que sea cómoda, y que la mesa donde se coloca la computadora o laptop nos quede a la altura de los ojos y también se tiene que formar un ángulo recto para que nuestros hombros estén alineados, y nuestros pies tienen que tocar el suelo, y no debemos cruzar las piernas.

Por último, cada hora y media o dos horas hay que levantarnos y caminar, y al terminar de trabajar, podemos hacer sentadillas, y estiramientos de brazos, espalda, cuello y piernas.

Vía: ¡Hola! México

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