Logo Acceso Latino
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Noticias
Orgullo Latino
Sin categorizar
Logo Logo Fundacion Carlos Slim

Blog Posts

Una buena alimentación mejora las defensas

  • On
  • By
  • Comentarios desactivados en Una buena alimentación mejora las defensas

De niños nos decían, come bien para que nazcas fuerte y grande, y sin duda es verdad. Una buena alimentación mejora las defensas antes los cambios de clima o los virus que andan ahí rondando.

El 28 de mayo se celebró el Día Mundial de la Nutrición en donde muchos especialistas de la alimentación y nutricios hacen énfasis en llevar una dieta balanceada, no solo por mantener un peso adecuado y alejarnos de la obesidad, si no también fortalecer el sistema inmunitario y tener armas para luchar contra las enfermedades.

Pero la alimentación debe de ir acompañada de ejercicio constante, no fumar, no beber y estar atentos ante las infecciones.

Para un mejor tratamiento nutricional se debe visitar a un especialista. Ya que se necesita mucha información, como el peso, altura, edad, afecciones, para determinar cuál es la mejor dieta para cada individuo/a.

Pero mientras acudes a un nutriólogo, te damos las siguientes recomendaciones:

  • Beber agua todos los días, tienen muchos nutrientes que le hacen bien a tu cuerpo.
  • El ejercicio es vital, correr, nadar, o realizar algún deporte puede ser la diferencia.
  • Los suplementos o vitaminas también pueden ayudarte, siempre y cuando, estén prescritas por un especialista.
  • Manejo de las emociones, el estrés no ayuda a nadie, ten algunos métodos de relajación.
  • Come frutas y verduras.
  • Evita el alcohol y el cigarro.

Lo tiempos cada vez son más difíciles , el tener una buna salud es necesari para hacerle frente a todas las situaciones que se pudieran presentar en tu día a día.

Para mayor información visita clikisalud tu portal de salud de cabecera. Y la pestaña de Salud en nuestro portal.

TRADUCTOR / TRANSLATOR
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Noticias
Orgullo Latino
Sin categorizar