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5 cosas que las mujeres no deben de hacer para tener un corazón saludable

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Una de cada cuatro mujeres pierde la vida debido enfermedades del corazón en los Estados Unidos, esto se ha convertido en una preocupación ya que es una de las causas más comunes entre las mujeres que han perdido la vida.

Para evitar este tipo de males debes y llevar una vida saludable; debes evitar los siguientes hábitos que la Oficina de los Estados Unidos para la Salud de la Mujer recomienda no hacer:

  • Fumar; estrictamente prohibido.
  • Mala alimentación, debes comer saludable y evitar las grasas.
  • Una vida sedentaria, debes hacer ejercicio de menos 30 minutos diarios.
  • Alcohol: reducirlo a cero.
  • Estrés: no debe existir en tu vida, controla tus emociones.

Para tener un corazón sano, existen muchas medidas que se pueden llevar a cabo, día a día, de una manera muy fácil. De hecho, son tan sencillas que no tienen una larga lista de requisitos, todo es querer llevar una vida plena y con buenas prácticas alimenticias y practicar algún deporte o tener actividad física, está garantizada tu salud.

Anímate con estas sencillas medidas y disfruta con plenitud de un corazón sano y fuerte.

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