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13 síntomas para identificar la ansiedad

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La ansiedad es el miedo incontrolado a situaciones o cosas inexplicables.

Además, provoca una sensación de malestar que viene de la mano de estos 13 síntomas que necesitas conocer para identificarla:

  1. Palpitaciones o aumento de la frecuencia cardiaca
  2. Sudoración
  3. Temblores
  4. Sensación de ahogo o falta de aliento
  5. Sensación de atragantamiento
  6. Opresión o malestar torácico
  7. Náuseas o molestias en el abdomen
  8. Inestabilidad, mareos o desmayos
  9. Sensación de vivir en otra realidad y no sentirnos nosotros mismos
  10. Miedo a perder el control o a volverse loco
  11. Miedo a morir
  12. Sensación de entumecimiento u hormigueo en el cuerpo
  13. Escalofríos o sofocaciones

La mayoría de las personas presentan 4 o más síntomas, los cuales inician bruscamente y en menos de 10 minutos se detonan.

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado ansiedad, ya que es normal; sin embargo, cuando se vuelve recurrente y nos ocasiona un problema para continuar con el día a día, es importante que acudas con un especialista una vez que reconozcas estos síntomas.

Vía: Bienestar 180

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