{"id":23410,"date":"2020-10-28T08:40:23","date_gmt":"2020-10-28T14:40:23","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=23410"},"modified":"2025-10-25T09:09:18","modified_gmt":"2025-10-25T15:09:18","slug":"8-formas-de-evitar-que-se-caiga-el-cabello-por-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/8-formas-de-evitar-que-se-caiga-el-cabello-por-estres\/noticias\/","title":{"rendered":"8 formas de evitar que se caiga el cabello por estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"23410\" class=\"elementor elementor-23410\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ae491ef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"2ae491ef\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-29caa9c0\" data-id=\"29caa9c0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2572709e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2572709e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Si eres de las personas que ha buscado si la ca\u00edda de cabello es un s\u00edntoma de coronavirus, para tu buena suerte no lo es, pero el estr\u00e9s s\u00ed, y puede ser provocado por el miedo constante a si nos vamos a enfermar o no. El estr\u00e9s es el segundo motivo por el que se cae el pelo; la gen\u00e9tica es el primero.<\/span><\/span><\/p><p align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Una parte de nuestro cerebro se activa con el estr\u00e9s, lo que desencadena las respuestas inflamatorias del cuerpo y la piel, incluido el cuero cabelludo. Hay algunos malestares que desatan la ca\u00edda del pelo, pero el estr\u00e9s influye en todos. <\/span><\/span><\/p><p align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">La p\u00e9rdida de pelo se conoce como efluvio tel\u00f3geno; esto es que el 85% se encuentra en crecimiento (an\u00e1geno) y el 15% est\u00e1 en fase de reposo (tel\u00f3geno). Cuando estamos bajo mucho estr\u00e9s, las cifras cambian, y no lo percibimos sino hasta 2 \u00f3 4 meses despu\u00e9s. <\/span><\/span><\/p><p align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">La buena noticia, es que es temporal, y por eso te presentamos 8 formas de evitar que se caiga el cabello por estr\u00e9s:<\/span><\/span><\/p><ol><li><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Medita y realiza ejercicios de respiraci\u00f3n:<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"> medita durante 10 minutos al d\u00eda, y realiza ejercicios de respiraci\u00f3n antes de salir de la cama y antes de irte a dormir, inhalando por 2 segundos, y exhalando por otros 2. <\/span><\/span><\/li><li><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Mantente en un ambiente positivo:<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"> si vives en la ciudad, la contaminaci\u00f3n y el ruido son constantes, por eso es importante que en tu casa crees un lugar tranquilo para ti, que sea tu escape de la rutina, incluyendo muebles c\u00f3modos, aromas agradables y objetos que te causen paz.<\/span><\/span><\/li><li><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Masajea tu cuero cabelludo:<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"> esto hace que el flujo sangu\u00edneo circule en toda la zona y estimula los fol\u00edculos pilosos para que crezcan m\u00e1s.<\/span><\/span><\/li><li><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Suelta la tensi\u00f3n:<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"> para liberarla, aprieta los dedos de los pies manteni\u00e9ndote as\u00ed por 5 segundos, y luego suelta. Rep\u00edtelo en cada parte de tu cuerpo hasta llegar a la cabeza. De esta manera, tu cerebro entender\u00e1 la diferencia entre estar tenso y relajado, y as\u00ed empieza a entrenar la mente sobre una situaci\u00f3n real de estr\u00e9s.<\/span><\/span><\/li><li><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Come balanceadamente:<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"> una dieta rica en nutrientes como el hierro, el zinc y la vitamina D ayudar\u00e1n a tu pelo a estar saludable. <\/span><\/span><\/li><li><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Haz cosas que te hagan sentir bien:<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"> esto no necesariamente tiene que ser realizar una actividad f\u00edsica, aunque es lo ideal, sino pueden ser cosas mucho m\u00e1s sencillas como leer, escuchar m\u00fasica, platicar con tus amigos, etc.<\/span><\/span><\/li><li><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Tratamiento de plasma rico en plaquetas:<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"> en casos m\u00e1s extremos, este tratamiento es ideal, porque estimula el cuero cabelludo y mejora la calidad del mismo. <\/span><\/span><\/li><li><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>Terapias de luz de baja intensidad:<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"> si el problema persiste, tu dermat\u00f3logo puede aplicarte queratina bajo luz con una frecuencia de 650nm, que aceleran las c\u00e9lulas para generar prote\u00ednas. <\/span><\/span><\/li><\/ol><p align=\"justify\">\u00a0<\/p><p align=\"justify\"><span style=\"font-family: Arial, serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">V\u00eda: Vogue <\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Servicio de Inmigraci\u00f3n y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en ingl\u00e9s), inicia con la detenci\u00f3n de inmigrantes indocumentados en las denominadas \u201cciudades santuario\u201d esta semana.<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":23412,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"class_list":["post-23410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-temas-de-interes"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>8 formas 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