{"id":22317,"date":"2020-08-04T11:19:44","date_gmt":"2020-08-04T16:19:44","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=22317"},"modified":"2025-10-25T16:44:13","modified_gmt":"2025-10-25T22:44:13","slug":"elimina-el-estres-con-la-escritura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/elimina-el-estres-con-la-escritura\/noticias\/","title":{"rendered":"Elimina el estr\u00e9s con la escritura"},"content":{"rendered":"
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Existen muchas formas de combatir el estr\u00e9s como hacer ejercicio, ver la televisi\u00f3n, salir a dar una caminata, una copa de vino o bailar, pero hay una que ha tomado gran relevancia durante la pandemia, la escritura, la cual ha demostrado ser un catalizador de emociones.<\/span><\/p>

La revista British Journal of Health Psychology, public\u00f3 un estudio que indica que escribir sobre emociones positivas puede ayudar a disminuir el estr\u00e9s y la ansiedad en estos tiempos nunca antes vividos.<\/span><\/p>

Anteriores investigaciones revelaron que escribir sobre las cosas que nos afectan, puede ayudar a la salud mental y f\u00edsica.<\/span><\/p>

Es un hecho que las emociones negativas como el estr\u00e9s y la ansiedad da\u00f1an al organismo, por tal motivo es importante contar con una buena salud mental. La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n comprob\u00f3 que escribir sobre aquello que nos da\u00f1a puede reducir las visitas al doctor y los padecimientos, puede mejorar el humor y la productividad laboral.<\/span><\/p>

Escribir siempre ha sido un gran escape de emociones, logra que nuestra vida se encamine de mejor manera y que nos enfoquemos en las cosas positivas que nos traen mejores resultados.\u00a0<\/span><\/p>

Otras investigaciones han demostrado que expresar en papel acciones positivas durante 20 minutos al d\u00eda, durante tres d\u00edas seguidos, ayuda a mejorar el estado de \u00e1nimo y por ende reduce las visitas al m\u00e9dico.<\/span><\/p>

Como todo en la vida, hay a quienes les funciona y otros que no, depende de las personalidades, de las dificultades para expresar las emociones o del gusto por escribir y por encontrar otras formas de enfrentar emociones negativas.<\/span><\/p>

Una de las ventajas de escribir sobre buenas experiencias y emociones positivas, es la sencillez de agarrar una hoja y pluma. Lo complicado es expresar, pero la acci\u00f3n en s\u00ed no requiere de esfuerzo f\u00edsico o de salir de casa, s\u00f3lo requiere decisi\u00f3n. <\/span><\/p>

Inf\u00f3rmate de este y otros temas en\u00a0<\/span>clikisalud.net<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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