{"id":21672,"date":"2020-06-16T09:54:29","date_gmt":"2020-06-16T14:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=21672"},"modified":"2025-10-25T17:47:26","modified_gmt":"2025-10-25T23:47:26","slug":"recomendaciones-para-beber-moderadamente-durante-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/recomendaciones-para-beber-moderadamente-durante-la-cuarentena\/noticias\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para beber moderadamente durante la cuarentena"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"21672\" class=\"elementor elementor-21672\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e311389 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"e311389\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-978633f\" data-id=\"978633f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3bde3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f3bde3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Durante la pandemia uno de los productos de mayor demanda fue el alcohol, al no poder salir a bares y dem\u00e1s lugares, la compra de bebidas alcoh\u00f3licas increment\u00f3, as\u00ed como su consumo entre la sociedad.<\/p><p>Los supermercados reportaron un aumento en las ventas de alcohol durante la emergencia sanitaria por el COVID-19, lo que crea la posibilidad de pensar que hay quienes ven en la bebida un apoyo para hacerle frente al confinamiento.<\/p><p>Beber mucho es un problema, porque cuanto m\u00e1s se bebe, m\u00e1s aumenta la tolerancia y esto puede crear una dependencia. Expertos en salud indican que beber m\u00e1s de dos unidades de alcohol (una unidad representa un volumen de 10 ml [8 gramos] de alcohol et\u00edlico, que se encuentran en 125 ml de vino) diario incrementa el riesgo de varios tipos de c\u00e1ncer, enfermedades cardiovasculares y de h\u00edgado.<\/p><p>Tambi\u00e9n, puede provocar comportamientos agresivos en algunas personas y nadie necesita de este tipo de acciones.<\/p><p>Ante ello, \u00a0para controlar y moderar el consumo de alcohol, te recomendamos lo siguiente:<\/p><ol><li><strong> Apegarse al l\u00edmite<\/strong>. Si crees que tu consumo es excesivo, replantea la cantidad, expertos aconsejan beber 14 unidades semanales (6 vasos normales de cerveza clara o 10 copas peque\u00f1as de vino. Procura beber solo un d\u00eda a la semana.<\/li><li><strong> Haz un seguimiento.<\/strong> Identifica que te provoca beber; al momento de sentir esa necesidad de ingerir bebidas alcoh\u00f3licas, c\u00e1mbiala por otra actividad. Este es un buen momento para cambiar varios h\u00e1bitos no saludables.<\/li><li><strong> Intenta mezclar opciones no alcoh\u00f3licas<\/strong>. Existen bebidas sin alcohol est\u00e1n disponibles en los supermercados, su sabor ya es bastante parecido, esto puede ayudar a moderar el consumo.<\/li><li><strong> Elige un vaso peque\u00f1o.<\/strong> Bebe en vasos peque\u00f1os, al no contar con las medidas est\u00e1ndares, existe la posibilidad de servirnos m\u00e1s de establecido.<\/li><li><strong> Busca apoyo<\/strong>. Si tu consumo ya super\u00f3 los l\u00edmites, lo ideal ser\u00eda que busques ayuda profesional o te acerques a tus seres queridos, existen grupos en internet que atienden esta y otras adicciones.<\/li><\/ol><p><a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Clikisalud<\/a>, tu portal de salud de cabecera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante la pandemia uno de los productos de mayor demanda fue el alcohol, al no poder salir a bares y dem\u00e1s lugares, la compra de bebidas alcoh\u00f3licas increment\u00f3, as\u00ed como su consumo entre la sociedad. Los supermercados reportaron un aumento en las ventas de alcohol durante la emergencia sanitaria por el COVID-19, lo que crea la posibilidad de pensar que hay quienes ven en la bebida un apoyo para hacerle frente al confinamiento. 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