{"id":21330,"date":"2020-05-25T09:43:20","date_gmt":"2020-05-25T14:43:20","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=21330"},"modified":"2025-10-25T18:33:23","modified_gmt":"2025-10-26T00:33:23","slug":"ejercitate-haciendo-el-quehacer-en-tu-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/ejercitate-haciendo-el-quehacer-en-tu-casa\/noticias\/","title":{"rendered":"Ejerc\u00edtate haciendo el quehacer en tu casa"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"21330\" class=\"elementor elementor-21330\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e311389 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"e311389\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-978633f\" data-id=\"978633f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3bde3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f3bde3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El confinamiento parece que seguir\u00e1 en algunos estados, por lo que es importante seguir cuid\u00e1ndonos y hacer ejercicios para mantener un buen peso y minimizar los riesgos de contagiarse de coronavirus.<\/p><p><strong>\u00a0<\/strong>Nunca antes se hab\u00eda vivido una situaci\u00f3n como la que estamos pasando, m\u00e1s de la mitad del mundo se encuentra encerrada, aunque ya hay algunos pa\u00edses que est\u00e1n regresando hacer algunas actividades, pero hay otras regiones del mundo como M\u00e9xico y la CDMX y otros estados a\u00fan estar\u00e1n en aislamiento social, por lo que es importante mantenerse activos.<\/p><p>Por tal motivo y para mantener y mejorar la salud durante la alarma la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar alguna actividad f\u00edsica, la cual no debe ser algo muy complicado de realizar o de gimnasio en casa, con algunas labores dom\u00e9sticas, podr\u00e1s mantenerte en forma durante la pandemia.<\/p><p>A continuaci\u00f3n, algunos ejercicios de atenci\u00f3n del hogar que pueden servir como ejercicio:<\/p><ul><li>Al barrer y trapear, hazlo r\u00e1pido y con energ\u00eda para acelerar el coraz\u00f3n. Se pueden quemar varias calor\u00edas con esta actividad.<\/li><li>Si tienes hijos juega con ellos, puedes quemar hasta 200 calor\u00edas.<\/li><li>La jardiner\u00eda funciona para quemar calor\u00edas y hacer crecer los m\u00fasculos de los brazos, piernas y espalda.<\/li><li>Aprovecha el tiempo en casa para arreglar cosas pendientes en casa.<\/li><\/ul><p>En tiempo de coronavirus <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">clikisalud.net<\/a> te informa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El confinamiento parece que seguir\u00e1 en algunos estados, por lo que es importante seguir cuid\u00e1ndonos y hacer ejercicios para mantener un buen peso y minimizar los riesgos de contagiarse de coronavirus. &nbsp;Nunca antes se hab\u00eda vivido una situaci\u00f3n como la que estamos pasando, m\u00e1s de la mitad del mundo se encuentra encerrada, aunque ya hay algunos pa\u00edses que est\u00e1n regresando hacer algunas actividades, pero hay otras regiones del mundo como M\u00e9xico y la CDMX y otros estados a\u00fan estar\u00e1n en aislamiento social, por lo que es importante mantenerse activos. Por tal motivo y para mantener y mejorar la salud durante la alarma la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar alguna actividad f\u00edsica, la cual no debe ser algo muy complicado de realizar o de gimnasio en casa, con algunas labores dom\u00e9sticas, podr\u00e1s mantenerte en forma durante la pandemia. A continuaci\u00f3n, algunos ejercicios de atenci\u00f3n del hogar que pueden servir como ejercicio: Al barrer y trapear, hazlo r\u00e1pido y con energ\u00eda para acelerar el coraz\u00f3n. Se pueden quemar varias calor\u00edas con esta actividad. Si tienes hijos juega con ellos, puedes quemar hasta 200 calor\u00edas. La jardiner\u00eda funciona para quemar calor\u00edas y hacer crecer los m\u00fasculos de los brazos, piernas y espalda. Aprovecha el tiempo en casa para arreglar cosas pendientes en casa. 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