{"id":21071,"date":"2020-05-01T15:49:17","date_gmt":"2020-05-01T20:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=21071"},"modified":"2025-10-30T00:02:55","modified_gmt":"2025-10-30T06:02:55","slug":"comer-frutos-secos-para-mejorar-la-salud-cardiaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/comer-frutos-secos-para-mejorar-la-salud-cardiaca\/temas-de-interes\/","title":{"rendered":"Comer frutos secos para mejorar la salud card\u00edaca"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"21071\" class=\"elementor elementor-21071\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e311389 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"e311389\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-978633f\" data-id=\"978633f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3bde3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f3bde3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Expertos en salud nos recomiendan constantemente que cuidemos mucho nuestra alimentaci\u00f3n, ya sea por cuidar la figura y evitar el sobrepeso, as\u00ed como generar ciertos anticuerpos para minimizar el riesgo de enfermarnos de coronavirus u otras enfermedades. Los frutos secos contienen varios nutrientes que a continuaci\u00f3n explicaremos.<\/p><p>Las almendras, nueces, nueces de madacamia, avellanas, cacahuate, pistache, pi\u00f1\u00f3n y semillas de calabaza y girasol son un gran aliado para de las dietas y son gran apoyo en la salud del coraz\u00f3n. Estos frutos contienen \u00e1cidos grasos no saturados, no cuentan con manipulaci\u00f3n humana por lo que son muy nutritivos y se pueden almacenar por largos periodos de tiempo.<\/p><p>Su \u00fanica desventaja es que tienen calor\u00edas, por lo que hay que cuantificar adecuadamente las porciones. Su mayor beneficio es el reforzamiento al coraz\u00f3n, lo que representa una gran ayuda durante el aislamiento por el Covid-19.<\/p><p>M\u00faltiples estudios han comprobado que las personas vulnerables a sufrir un accidente cardio vascular pueden reducir los riesgos al incluir en su vida frutos secos, entre otros cuidados.<\/p><p>Estas investigaciones arrojaron los siguientes resultados al consumir dichos frutos:<\/p><ul><li>Reduce los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos de las lipoprote\u00ednas de baja densidad (LDL o \u201cnocivas\u201d), que act\u00faan de forma importante en la recolecci\u00f3n de placas en las arterias.<\/li><li>Fortalece el revestimiento de las arterias.<\/li><li>Reduce los niveles de inflamaci\u00f3n relacionados con enfermedades del coraz\u00f3n.<\/li><li>Disminuye el riesgo de crear co\u00e1gulos de sangre, lo que puede provocar un ataque card\u00edaco y la p\u00e9rdida de la vida.<\/li><\/ul><p>Los frutos secos ayudan a mejorar la salud card\u00edaca y reducir enfermedades, lo que cae como anillo al dedo en tiempos de coronavirus, porque se ha encontrado que el virus puede causar complicaciones card\u00edacas a ciertas personas.<\/p><p>Est\u00e1 en nosotros cuidarnos y no hacer crecer la pandemia y que los contagios saturen el sistema de salud. Qu\u00e9date en casa y alim\u00e9ntate sanamente.<\/p><p>In <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">clikisalud.net<\/a> tenemos la informaci\u00f3n que te cuida.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Expertos en salud nos recomiendan constantemente que cuidemos mucho nuestra alimentaci\u00f3n, ya sea por cuidar la figura y evitar el sobrepeso, as\u00ed como generar ciertos anticuerpos para minimizar el riesgo de enfermarnos de coronavirus u otras enfermedades. Los frutos secos contienen varios nutrientes que a continuaci\u00f3n explicaremos. Las almendras, nueces, nueces de madacamia, avellanas, cacahuate, pistache, pi\u00f1\u00f3n y semillas de calabaza y girasol son un gran aliado para de las dietas y son gran apoyo en la salud del coraz\u00f3n. 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