{"id":21022,"date":"2020-04-28T10:18:50","date_gmt":"2020-04-28T15:18:50","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=21022"},"modified":"2025-10-30T00:02:02","modified_gmt":"2025-10-30T06:02:02","slug":"consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/","title":{"rendered":"Consejos para dormir mejor durante la pandemia"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"21022\" class=\"elementor elementor-21022\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e311389 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"e311389\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-978633f\" data-id=\"978633f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3bde3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f3bde3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El insomnio es uno de los trastornos que puede ocasionar la pandemia y el encierro. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos, la ansiedad puede ocasionar dormir pocas horas y no tener un sue\u00f1o reparador, que se traduce en mal humor y estr\u00e9s.<\/p><p>Ante esto, si no se duerme bien o de plano no hay horas de sue\u00f1o, por la ansiedad que provoca el coronavirus y el aislamiento, la fundaci\u00f3n recomienda lo siguiente:<\/p><ul><li>Empieza a meditar, es una excelente forma de controlar tu respiraci\u00f3n. En internet hay varias gu\u00edas para llevarlo a cabo de buena forma.<\/li><li>Haz ejercicio todos los d\u00edas, existen rutinas en l\u00ednea que te pueden ayudar a mantenerte en forma y crear buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o.<\/li><li>Lleva tu rutina como antes de la pandemia. No dormir bien tambi\u00e9n puede ser por desvelos innecesarios que junto con la ansiedad provoca el insomnio. Por ello, apaga la televisi\u00f3n y dem\u00e1s dispositivos electr\u00f3nicos, evitar cenar mucho y rep\u00edtelo todos los d\u00edas <\/li><li>Organiza tu d\u00eda, lleva a cabo tus actividades de forma ordenada, as\u00ed podr\u00e1s relajar tu cerebro y tener m\u00e1s tiempo libre.<\/li><li>Antes de dormir no leas noticias o algo que te estrese, lee algo relajante y empieza a dormir.<\/li><li>Si al paso de media hora, no puedes dormir al de la cama y realiza ejercicios de respiraci\u00f3n para relajarte.<\/li><\/ul><p>A\u00fan falta mucho tiempo para que termine la pandemia y el encierro, lo mejor es realizar estas actividades para conciliar el sue\u00f1o y tener d\u00edas m\u00e1s productivos.<\/p><p>In <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">clikisalud.net<\/a> tenemos la informaci\u00f3n que te cuida. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El insomnio es uno de los trastornos que puede ocasionar la pandemia y el encierro. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos, la ansiedad puede ocasionar dormir pocas horas y no tener un sue\u00f1o reparador, que se traduce en mal humor y estr\u00e9s. Ante esto, si no se duerme bien o de plano no hay horas de sue\u00f1o, por la ansiedad que provoca el coronavirus y el aislamiento, la fundaci\u00f3n recomienda lo siguiente: Empieza a meditar, es una excelente forma de controlar tu respiraci\u00f3n. En internet hay varias gu\u00edas para llevarlo a cabo de buena forma. Haz ejercicio todos los d\u00edas, existen rutinas en l\u00ednea que te pueden ayudar a mantenerte en forma y crear buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o. Lleva tu rutina como antes de la pandemia. No dormir bien tambi\u00e9n puede ser por desvelos innecesarios que junto con la ansiedad provoca el insomnio. Por ello, apaga la televisi\u00f3n y dem\u00e1s dispositivos electr\u00f3nicos, evitar cenar mucho y rep\u00edtelo todos los d\u00edas Organiza tu d\u00eda, lleva a cabo tus actividades de forma ordenada, as\u00ed podr\u00e1s relajar tu cerebro y tener m\u00e1s tiempo libre. Antes de dormir no leas noticias o algo que te estrese, lee algo relajante y empieza a dormir. Si al paso de media hora, no puedes dormir al de la cama y realiza ejercicios de respiraci\u00f3n para relajarte. A\u00fan falta mucho tiempo para que termine la pandemia y el encierro, lo mejor es realizar estas actividades para conciliar el sue\u00f1o y tener d\u00edas m\u00e1s productivos. En clikisalud.net tenemos la informaci\u00f3n que te cuida.<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":21023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"class_list":["post-21022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-temas-de-interes"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Consejos para dormir mejor durante la pandemia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El insomnio es uno de los trastornos que puede ocasionar la pandemia y el encierro. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos, la\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consejos para dormir mejor durante la pandemia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El insomnio es uno de los trastornos que puede ocasionar la pandemia y el encierro. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos, la\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Acceso Latino\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/AccesoLatinoOrg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-28T15:18:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-30T06:02:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"338\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Noticias\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FAccLatino\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FAccLatino\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Noticias\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Noticias\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6b654926a4e7e4709c9ad12459661666\"},\"headline\":\"Consejos para dormir mejor durante la pandemia\",\"datePublished\":\"2020-04-28T15:18:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-30T06:02:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/\"},\"wordCount\":293,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png\",\"articleSection\":[\"Noticias\",\"Temas de inter\u00e9s\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/\",\"name\":\"Consejos para dormir mejor durante la pandemia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png\",\"datePublished\":\"2020-04-28T15:18:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-30T06:02:02+00:00\",\"description\":\"El insomnio es uno de los trastornos que puede ocasionar la pandemia y el encierro. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos, la\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png\",\"width\":600,\"height\":338},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\\\/temas-de-interes\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Noticias\",\"item\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/category\\\/noticias\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Consejos para dormir mejor durante la pandemia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/\",\"name\":\"Acceso Latino | Fundaci\u00f3n Carlos Slim\",\"description\":\"Fundaci\u00f3n Carlos Slim\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/#organization\",\"name\":\"Acceso Latino | Fundaci\u00f3n Carlos Slim\",\"url\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/logo-footer-acceso-latino.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/logo-footer-acceso-latino.png\",\"width\":240,\"height\":40,\"caption\":\"Acceso Latino | Fundaci\u00f3n Carlos Slim\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/AccesoLatinoOrg\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/FAccLatino\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/accesolatino.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6b654926a4e7e4709c9ad12459661666\",\"name\":\"Noticias\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Consejos para dormir mejor durante la pandemia","description":"El insomnio es uno de los trastornos que puede ocasionar la pandemia y el encierro. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos, la","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Consejos para dormir mejor durante la pandemia","og_description":"El insomnio es uno de los trastornos que puede ocasionar la pandemia y el encierro. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos, la","og_url":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/","og_site_name":"Acceso Latino","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/AccesoLatinoOrg","article_published_time":"2020-04-28T15:18:50+00:00","article_modified_time":"2025-10-30T06:02:02+00:00","og_image":[{"width":600,"height":338,"url":"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png","type":"image\/png"}],"author":"Noticias","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FAccLatino","twitter_site":"@FAccLatino","twitter_misc":{"Written by":"Noticias","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/"},"author":{"name":"Noticias","@id":"https:\/\/accesolatino.org\/#\/schema\/person\/6b654926a4e7e4709c9ad12459661666"},"headline":"Consejos para dormir mejor durante la pandemia","datePublished":"2020-04-28T15:18:50+00:00","dateModified":"2025-10-30T06:02:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/"},"wordCount":293,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png","articleSection":["Noticias","Temas de inter\u00e9s"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/","url":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/","name":"Consejos para dormir mejor durante la pandemia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png","datePublished":"2020-04-28T15:18:50+00:00","dateModified":"2025-10-30T06:02:02+00:00","description":"El insomnio es uno de los trastornos que puede ocasionar la pandemia y el encierro. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o de Estados Unidos, la","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/#primaryimage","url":"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png","contentUrl":"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia.png","width":600,"height":338},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/accesolatino.org\/consejos-para-dormir-mejor-durante-la-pandemia\/temas-de-interes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/accesolatino.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Noticias","item":"https:\/\/accesolatino.org\/category\/noticias\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Consejos para dormir mejor durante la pandemia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/accesolatino.org\/#website","url":"https:\/\/accesolatino.org\/","name":"Acceso Latino | Fundaci\u00f3n Carlos Slim","description":"Fundaci\u00f3n Carlos Slim","publisher":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/accesolatino.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/accesolatino.org\/#organization","name":"Acceso Latino | Fundaci\u00f3n Carlos Slim","url":"https:\/\/accesolatino.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/accesolatino.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/logo-footer-acceso-latino.png","contentUrl":"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/logo-footer-acceso-latino.png","width":240,"height":40,"caption":"Acceso Latino | Fundaci\u00f3n Carlos Slim"},"image":{"@id":"https:\/\/accesolatino.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/AccesoLatinoOrg","https:\/\/x.com\/FAccLatino"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/accesolatino.org\/#\/schema\/person\/6b654926a4e7e4709c9ad12459661666","name":"News"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21022"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68360,"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21022\/revisions\/68360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}