{"id":20455,"date":"2020-03-09T11:40:06","date_gmt":"2020-03-09T17:40:06","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=20455"},"modified":"2025-10-26T12:07:41","modified_gmt":"2025-10-26T18:07:41","slug":"la-sandia-y-la-presion-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/la-sandia-y-la-presion-arterial\/noticias\/","title":{"rendered":"La sand\u00eda y la presi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"20455\" class=\"elementor elementor-20455\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e311389 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"e311389\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-978633f\" data-id=\"978633f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3bde3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f3bde3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La hipertensi\u00f3n es un padecimiento que cada vez es m\u00e1s com\u00fan, por esta raz\u00f3n la nutri\u00f3loga y educadora en diabetes en <em>Professional Nutrition Consultants LLC<\/em> (USA), Kathy Warwick se\u00f1al\u00f3, que la sand\u00eda aporta hidrataci\u00f3n y nutrientes fundamentales como vitaminas, minerales y antioxidantes, los cuales pueden ayudar a las personas con presi\u00f3n arterial alta.<\/p><p>Un estudio realizado en 2012, encontr\u00f3 que el extracto de sand\u00eda redujo la presi\u00f3n arterial en los tobillos de varias personas de mediana edad con obesidad e hipertensi\u00f3n prematura. Los resultados sugirieron que la L-citrulina y la L-arginina, que son dos oxidantes de la sand\u00eda, podr\u00edan mejorar la funci\u00f3n de las arterias.<\/p><p>El licopeno es otro antioxidante que tiene la sand\u00eda y tiene\u00a0 las propiedades de proteger a las personas en contra de las enfermedades card\u00edacas. Tambi\u00e9n ayuda a reducir el colesterol.<\/p><p>La sand\u00eda es una fruta dulce y refrescante baja en calor\u00edas que pertenece al grupo Cucurbitaceae, donde el pepino y la calabaza tambi\u00e9n son parte.<\/p><p>Los fitosteroles, son compuestos vegetales que est\u00e1n presentes en la sand\u00eda, que pueden ayudar a controlar las lipoprote\u00ednas de baja densidad (LDL) o el colesterol \u201cmalo\u201d. Los expertos recomiendan consumir 2 gramos (g) de fitosteroles en la dieta diaria.<\/p><p>Igualmente, la reducci\u00f3n del colesterol LDL puede ayudar a prevenir la hipertensi\u00f3n arterial y las enfermedades cardiovasculares, pero a\u00fan no se confirma si los fitosteroles en dichos padecimientos funcionan con certeza.<\/p><p>Para m\u00e1s beneficios de la sand\u00eda, consulta a tu m\u00e9dico y a un especialista en nutrici\u00f3n.<\/p><p><strong><a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">Clikisalud<\/a>,<\/strong> tu portal de salud de cabecera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hipertensi\u00f3n es un padecimiento que cada vez es m\u00e1s com\u00fan, por esta raz\u00f3n la nutri\u00f3loga y educadora en diabetes en Professional Nutrition Consultants LLC (USA), Kathy Warwick se\u00f1al\u00f3, que la sand\u00eda aporta hidrataci\u00f3n y nutrientes fundamentales como vitaminas, minerales y antioxidantes, los cuales pueden ayudar a las personas con presi\u00f3n arterial alta. 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