{"id":20403,"date":"2020-03-04T10:13:03","date_gmt":"2020-03-04T16:13:03","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=20403"},"modified":"2025-10-26T12:07:13","modified_gmt":"2025-10-26T18:07:13","slug":"como-tratar-la-tendinitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/como-tratar-la-tendinitis\/noticias\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tratar la tendinitis?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"20403\" class=\"elementor elementor-20403\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e311389 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"e311389\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-978633f\" data-id=\"978633f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3bde3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f3bde3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La tendinitis es la inflamaci\u00f3n o irritaci\u00f3n de un tend\u00f3n. Los tendones son los ligamentos que unen al m\u00fasculo con el hueso, cuando existe este padecimiento causa dolor un intenso en la articulaci\u00f3n.<\/p><p>Esta afecci\u00f3n se presenta usualmente, en las rodillas, los codos, mu\u00f1ecas, talones y hombros, aunque cualquier tend\u00f3n del cuerpo puede ser v\u00edctima de esta lesi\u00f3n.<\/p><p>El primer cuidado o tratamiento ante una tendinitis es aplicar hielo e inmovilizar por los pr\u00f3ximos tres d\u00edas aproximadamente. Lo fr\u00edo ayuda a desinflamar y adormecer el \u00e1rea da\u00f1ada, tambi\u00e9n hace que los vasos sangu\u00edneos se contraigan reduciendo el dolor.<\/p><p>La Cl\u00ednica Mayo, en Estados Unidos, recomienda colocar hielo en la zona de la lesi\u00f3n durante 15 o 20 minutos, cada cuatro o seis horas durante los primeros tres d\u00edas, usa una toalla entre lo helado y tu piel, para evitar quemaduras.<\/p><p>Despu\u00e9s de los tres d\u00edas, el calor aporta un beneficio para el dolor cr\u00f3nico de la tendinitis, ya que aumenta el flujo de sangre de la lesi\u00f3n y ayuda a que se alivie m\u00e1s r\u00e1pido, relajando los m\u00fasculos, provocando que el dolor disminuya.<\/p><p>Los tendones ayudan a los m\u00fasculos a controlar la actividad de las articulaciones. La tendinitis habitualmente pasa cuando hay movimientos repetitivos; el estr\u00e9s o las lesiones constantes gastan un tend\u00f3n con el paso del tiempo.<\/p><p>Las consecuencias de este padecimiento son dolor e inflamaci\u00f3n en los tendones alrededor de una articulaci\u00f3n, como en el tal\u00f3n, el codo o rodillas. Los tendones pierden flexibilidad con la edad, por lo que la tendinitis aparece conforme crecemos.<\/p><p><strong><a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">Clikisalud<\/a>,<\/strong> tu portal de salud de cabecera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tendinitis es la inflamaci\u00f3n o irritaci\u00f3n de un tend\u00f3n. Los tendones son los ligamentos que unen al m\u00fasculo con el hueso, cuando existe este padecimiento causa dolor un intenso en la articulaci\u00f3n. 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