{"id":20215,"date":"2020-02-19T09:18:06","date_gmt":"2020-02-19T15:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=20215"},"modified":"2025-10-26T11:59:07","modified_gmt":"2025-10-26T17:59:07","slug":"las-cinco-frutas-que-pueden-comer-las-personas-con-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/las-cinco-frutas-que-pueden-comer-las-personas-con-diabetes\/noticias\/","title":{"rendered":"Las cinco frutas que pueden comer las personas con diabetes"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"20215\" class=\"elementor elementor-20215\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e311389 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"e311389\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-978633f\" data-id=\"978633f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3bde3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f3bde3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Las personas con diabetes tienen prohibidas, muchas frutas y dem\u00e1s productos, por su alto contenido en glucosa, afortunadamente, existen frutos que pueden consumir y no ponen en riesgo su salud.<\/p><p>En su dieta deben incluir alimentos, que contengan fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoqu\u00edmicos (compuestos qu\u00edmicos producidos por las plantas).<\/p><p>Estas son las frutas que deben consumir:<\/p><ul><li>Ricas en vitamina C y antioxidantes, adem\u00e1s incluyen una fibra que se disuelve, llamada pectina, que se encuentra principalmente en la c\u00e1scara, lo que provoca que el proceso del paso de los az\u00facares al est\u00f3mago y los intestinos sea m\u00e1s lento.<\/li><li>Tambi\u00e9n ricas en vitaminas y fibras solubles, que ayudan a regular la funci\u00f3n intestinal. As\u00ed como las manzanas, contienen pectina, que ayuda a prevenir los aumentos violentos y s\u00fabitos del az\u00facar en la sangre.<\/li><li><strong>C\u00edtricos.-<\/strong> Alto contenido en vitamina C y fibra soluble. Adem\u00e1s, son ricos en flavonoides, que incrementan la tolerancia a la insulina; al igual que la vitamina B1, que ayuda a las c\u00e9lulas a convertir los carbohidratos en energ\u00eda.<\/li><li>Contienen vitamina C, E y A, flavonoides, potasio y altas cantidades de beta-caroteno, que protegen al organismo de enfermedades del coraz\u00f3n y protege a la piel de radicales libres.<\/li><li><strong>Frutos del bosque.-<\/strong> Diversos estudios cient\u00edficos se\u00f1alan que los frutos del bosque presentan resilencia a la insulina y ayuda a regular la glucosa en la sangre. Cabe destacar que el consumo excesivo de este fruto puede ser nocivo.<\/li><\/ul><p>Las personas que padecen diabetes tienen que entender que el exceso de az\u00facar traen consigo consecuencias graves, como problemas de vista, afecciones en los ri\u00f1ones y nervios, pero los mayores riesgos son padecer enfermedades del coraz\u00f3n, derrames cerebrales e incluso, amputaci\u00f3n de alguna extremidad del cuerpo.<\/p><p>Para mayor informaci\u00f3n visita a tu doctor.<\/p><p><strong><a href=\"http:\/\/clikisalud.net\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Clikisalud.net<\/a>,<\/strong> donde tu bienestar y que est\u00e9s informado, es lo m\u00e1s importante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas con diabetes tienen prohibidas, muchas frutas y dem\u00e1s productos, por su alto contenido en glucosa, afortunadamente, existen frutos que pueden consumir y no ponen en riesgo su salud. 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