{"id":19451,"date":"2019-12-13T09:08:28","date_gmt":"2019-12-13T15:08:28","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=19451"},"modified":"2025-10-26T22:23:10","modified_gmt":"2025-10-27T04:23:10","slug":"depresion-de-fin-de-ano-como-combatirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/depresion-de-fin-de-ano-como-combatirla\/noticias\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n de fin de a\u00f1o, c\u00f3mo combatirla"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19451\" class=\"elementor elementor-19451\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ae491ef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"2ae491ef\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-29caa9c0\" data-id=\"29caa9c0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2572709e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2572709e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sabemos que diciembre es una temporada de fiestas, regalos, reuniones, risas y amor, pero para muchas personas son \u00e9pocas dif\u00edciles y su estado de \u00e1nimo se ve notablemente disminuido, al grado de presentar cuadros de ansiedad y depresi\u00f3n, as\u00ed lo indicaron los especialistas Alberto Ramales y Diego Ortega.<\/p><p>El psicoterapeuta Diego Ortega dijo, \u201cdurante el fin de a\u00f1o pensamos que el tiempo se va r\u00e1pido, pensamos en todo lo que no hicimos, lo que no pudimos alcanzar, las personas que no est\u00e1n con nosotros. Para nuestro cuerpo el que comience a m\u00e1s temprano, el fr\u00edo, la luz del d\u00eda puede ser demasiado calurosa o inexistente, puede provocar tristeza y soledad\u201d.<\/p><p>Muchas son las personas que perciben esto, existen otras que sufren problemas econ\u00f3micos o falta de autoestima, situaciones que de forma negativa marcan su vida y los vuelve m\u00e1s vulnerables a deprimirse.<\/p><p>Por estas razones expertos recomiendan lo siguiente:<\/p><p>\u2022 Si todos los diciembres y durante el a\u00f1o presentas aislamiento social, depresi\u00f3n, problemas emocionales, acude a un especialista para darle el tratamiento adecuado.<br \/>\u2022 Alim\u00e9ntate sanamente. Recuerda que la alimentaci\u00f3n influye en el estado de \u00e1nimo.<br \/>\u2022 Hacer ejercicio ayuda a liberar endorfinas que generan dicha y otras sustancias qu\u00edmicas naturales del cerebro que ayudan a incrementar la sensaci\u00f3n de felicidad.<\/p><p>Ingresa a <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">clikisalud.net<\/a>, tu portal de salud de cabecera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabemos que diciembre es una temporada de fiestas, regalos, reuniones, risas y amor, pero para muchas personas son \u00e9pocas dif\u00edciles y su estado de \u00e1nimo se ve notablemente disminuido, al grado de presentar cuadros de ansiedad y depresi\u00f3n, as\u00ed lo indicaron los especialistas Alberto Ramales y Diego Ortega. 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