{"id":19431,"date":"2019-12-12T09:34:59","date_gmt":"2019-12-12T15:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=19431"},"modified":"2025-10-26T22:25:02","modified_gmt":"2025-10-27T04:25:02","slug":"conoce-los-beneficios-de-tomar-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/conoce-los-beneficios-de-tomar-agua\/noticias\/","title":{"rendered":"Conoce los beneficios de tomar agua"},"content":{"rendered":"
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Beber agua es m\u00e1s importante que comer, dormir y hacer ejercicio, este vital l\u00edquido es un componente trascendental para cada funci\u00f3n de nuestro cuerpo, el agua es parte primordial de la digesti\u00f3n y la eliminaci\u00f3n de lo que no sirve de nuestros diferentes sistemas.<\/p>

El agua tiene tal relevancia en nuestro cuerpo que ayuda a amortiguar y lubricar nuestro cerebro y tejido articular, as\u00ed como transportar nutrientes y llevar los desechos lejos de las c\u00e9lulas. Tambi\u00e9n ayuda regular la temperatura corporal a trav\u00e9s de la distribuci\u00f3n de calor y refresca el cuerpo mediante la transpiraci\u00f3n o sudor.<\/p>

Nuestro cuerpo est\u00e1 compuesto de 66% de agua, los huesos ocupan un 22%, los m\u00fasculos un 76%, la sangre un 83%, los pulmones un 90% y nuestro cerebro ocupan un 95% de agua.<\/p>

Mantenerse hidratado ayuda a reemplazar los l\u00edquidos corporales que desecha nuestro organismo a trav\u00e9s del sudor, la exhalaci\u00f3n y la eliminaci\u00f3n (orina y heces). Hay que beber agua todo el tiempo, al menos 2.5 litros, as\u00ed lo indican los expertos.<\/p>

Estos son los beneficios que proporciona el agua a nuestro cuerpo:<\/p>

\u2022 Convierte los alimentos en energ\u00eda
\u2022 Ayuda a cada uno de nuestros sentidos
\u2022 Es el elemento principal de la sangre, que la ayuda a mantenerse saludable
\u2022 Facilita la respiraci\u00f3n al humedecerla
\u2022 Lubrica las articulaciones
\u2022 Protege y fortalece los \u00f3rganos vitales
\u2022 Disciplina la temperatura de nuestro cuerpo
\u2022 Transporta nutrientes y ox\u00edgeno a todas las c\u00e9lulas del organismo
\u2022 Es uno de los seis nutrientes fundamentales para la vida (agua, grasas, carbohidratos, prote\u00ednas, vitaminas y minerales).
\u2022 Reduce el riesgo de c\u00e1ncer
\u2022 Ayuda a la digesti\u00f3n
\u2022 Es un remedio natural para el dolor de cabeza
\u2022 Alivia a la fatiga<\/p>

El cuerpo puede durar hasta 42 d\u00edas sin comida, pero solo una semana sin agua.<\/p>

No olvides ingresar a clikisalud.net<\/a> para encontrar mucha informaci\u00f3n de este y otros temas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Mantenerse hidratado ayuda a reemplazar los l\u00edquidos corporales que desecha nuestro organismo a trav\u00e9s del sudor, la exhalaci\u00f3n y la eliminaci\u00f3n (orina y heces). Hay que beber agua todo el tiempo, al menos 2.5 litros, as\u00ed lo indican los expertos. 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