{"id":19413,"date":"2019-12-11T09:30:13","date_gmt":"2019-12-11T15:30:13","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=19413"},"modified":"2025-10-26T22:25:09","modified_gmt":"2025-10-27T04:25:09","slug":"alimentos-que-ayudan-a-quemar-grasas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/alimentos-que-ayudan-a-quemar-grasas\/noticias\/","title":{"rendered":"Alimentos que ayudan a quemar grasas"},"content":{"rendered":"
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Diciembre es la temporada en la que menos cuidamos nuestra alimentaci\u00f3n y nuestro cuerpo lo resiente, para que no haya un aumento de peso excesivo, te presentamos 10 alimentos que ayudan a quemar la grasa.<\/p>

Estos comestibles ayudan a perder peso, acelerar el metabolismo y todos est\u00e1n recetados por expertos en nutrici\u00f3n.<\/p>

\u2022 Ar\u00e1ndanos.<\/strong>– Son los mejores antioxidantes que existen, beber 2 tazas por d\u00eda durante 8 semanas, puede prevenir enfermedades asociadas al s\u00edndrome metab\u00f3lico, as\u00ed como reducir las grasas en nuestro cuerpo.<\/p>

\u2022 Carnes magras<\/strong>.- El pollo, la pechuga de pavo, la ternera o el conejo son alimentos con nutrientes esenciales. Dominan prote\u00ednas como el hierro, f\u00f3sforo, selenio, vitamina B12 y Zinc.<\/p>

\u2022 Chiles y pimientos<\/strong>.- Contienen un alto porcentaje de vitamina C, al igual que antioxidantes que aceleran el metabolismo y que permiten quemar grasa.<\/p>

\u2022 Fresas.<\/strong>– Solo tienen 65 calor\u00edas, son ricas en vitamina C y poseen 8 gramos de fibra, lo que ayuda a sentirse lleno por m\u00e1s tiempo. Asimismo, contienen quercetina y \u00e1cido g\u00e1lico, mismos que ayudan el metabolismo.<\/p>

\u2022 Granada.<\/strong>– Las semillas de granada son buenas para perder peso, comerlas por 30 d\u00edas es suficiente para disminuir las c\u00e9lulas de grasa del est\u00f3mago.<\/p>

\u2022 Manzana.<\/strong>– Aparte de ser diur\u00e9tica y aportar amino\u00e1cidos, este fruto es rico en agua y pectina (fibra natural que esta presente en muchas frutas), el cual es un elemento perfecto para desintoxicar el organismo y bajar el colesterol. El \u00e1cido urs\u00f3lico es un compuesto que est\u00e1 presente en la c\u00e1scara y ayuda a subir de peso. <\/p>

\u2022 R\u00e1banos.<\/strong>– Los r\u00e1banos pueden reemplazar los bocadillos con mucha grasa gracias a las pocas calor\u00edas que posee. Es el alimento perfecto para bajar de peso.<\/p>

\u2022 Sand\u00eda.<\/strong>– Est\u00e1 compuesto principalmente, por agua; ocupa mucho lugar en el intestino, lo que origina la sensaci\u00f3n de estar lleno y lleva a comer menos. Tiene una sustancia qu\u00edmica llamada licopeno el cual es un gran antioxidante depurativo y elimina residuos t\u00f3xicos.<\/p>

\u2022 T\u00e9 rojo<\/strong>.- El T\u00e9 Pu-erh es conocido en la medicina china por sus propiedades para adelgazar y desintoxicantes, es muy recomendado por la comunidad naturista.<\/p>

\u2022 Tomate.<\/strong>– Un componente que se encuentra en el tomate, llamado 9-oxo-octadecadienoico, ayuda a la oxidaci\u00f3n de \u00e1cidos grasos y regula el metabolismo, evitando la acumulaci\u00f3n de las grasas en la sangre.<\/p>

Cada uno de estos alimentos fueron avalados por: la Universidad de Iowa en Estados Unidos, la Universidad de Kioto en Jap\u00f3n, la Biblioteca Nacional de Medicina de USA, los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en ingl\u00e9s), el Departamento de Agricultura de la Uni\u00f3n Americana, la Universidad de Maine y la Universidad de Queen Margaret en Edimburgo.<\/p>

No olvides ingresar a clikisalud.net<\/a> para encontrar mucha informaci\u00f3n de este y otros temas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diciembre es la temporada en la que menos cuidamos nuestra alimentaci\u00f3n y nuestro cuerpo lo resiente, para que no haya un aumento de peso excesivo, te presentamos 10 alimentos que ayudan a quemar la grasa. Estos comestibles ayudan a perder peso, acelerar el metabolismo y todos est\u00e1n recetados por expertos en nutrici\u00f3n. \u2022 Ar\u00e1ndanos.– Son los mejores antioxidantes que existen, beber 2 tazas por d\u00eda durante 8 semanas, puede prevenir enfermedades asociadas al s\u00edndrome metab\u00f3lico, as\u00ed como reducir las grasas en nuestro cuerpo. \u2022 Carnes magras.- El pollo, la pechuga de pavo, la ternera o el conejo son alimentos con nutrientes esenciales. 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