{"id":19259,"date":"2019-11-27T12:33:51","date_gmt":"2019-11-27T18:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=19259"},"modified":"2025-10-26T22:30:31","modified_gmt":"2025-10-27T04:30:31","slug":"los-beneficios-del-ejercicio-para-las-personas-con-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/los-beneficios-del-ejercicio-para-las-personas-con-diabetes\/noticias\/","title":{"rendered":"Los beneficios del ejercicio para las personas con diabetes"},"content":{"rendered":"
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El ejercicio es un arma clave para controlar el peso y disminuir los niveles de az\u00facar en la sangre, por lo que realizar una actividad f\u00edsica es fundamental para las personas con diabetes.<\/p>

Otro beneficio que tiene hacer ejercicio es que se reducen los riesgos de una enfermedad cardiovascular, que es un riesgo com\u00fan cuando se padece diabetes.<\/p>

Antes de comenzar hacer ejercicio, se tiene que acudir con un doctor, ya que se tienen que ver factores como la edad, peso y la salud general del paciente, para poder dejar una rutina adecuada y que los esfuerzos sean los correctos.<\/p>

Todo ejercicio debe ser exacto, si se tiene problemas oculares, el cargar peso, est\u00e1 descartado o su se padece de las articulaciones, los entrenamientos deben ser de menor impacto.<\/p>

Casi todos los expertos aconsejan hacer ejercicios aer\u00f3bicos, ya que hacen que la respiraci\u00f3n sea m\u00e1s profunda y el coraz\u00f3n trabaje de mejor forma; caminar o andar en bicicleta son de las mejores opciones.<\/p>

Despu\u00e9s de hacer ejercicio es importante llevar un registro para saber cu\u00e1nto tiempo se realiz\u00f3 actividad f\u00edsica, qu\u00e9 se hizo, qu\u00e9 se sinti\u00f3 despu\u00e9s y medir los niveles de glucosa, antes y despu\u00e9s del entrenamiento.<\/p>

Hacer ejercicio regularmente, hace que el cuerpo sea m\u00e1s sensible a la insulina y en algunos casos la glucosa podr\u00eda reducirse demasiado, por ello, es transcendental revisarlos y esperar a que se encuentren nivelados.<\/p>

Cuando se tiene actividad f\u00edsica en situaciones de calor o fr\u00edo intensos, se tiene que estar midiendo la az\u00facar constantemente pues esto afecta la forma en que se absorbe la insulina. Asimismo, se debe tomar mucha agua.<\/p>

Siempre que se haga ejercicio hay que tener una colaci\u00f3n para dar energ\u00eda al cuerpo.<\/p>

Para saber qu\u00e9 actividad f\u00edsica realizar, es importante acudir con un especialista.<\/p>

In clikisalud.net<\/strong><\/a> te mantenemos informado de c\u00f3mo cuidar de ti y tu familia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El ejercicio es un arma clave para controlar el peso y disminuir los niveles de az\u00facar en la sangre, por lo que realizar una actividad f\u00edsica es fundamental para las personas con diabetes. Otro beneficio que tiene hacer ejercicio es que se reducen los riesgos de una enfermedad cardiovascular, que es un riesgo com\u00fan cuando se padece diabetes. Antes de comenzar hacer ejercicio, se tiene que acudir con un doctor, ya que se tienen que ver factores como la edad, peso y la salud general del paciente, para poder dejar una rutina adecuada y que los esfuerzos sean los correctos. Todo ejercicio debe ser exacto, si se tiene problemas oculares, el cargar peso, est\u00e1 descartado o su se padece de las articulaciones, los entrenamientos deben ser de menor impacto. Casi todos los expertos aconsejan hacer ejercicios aer\u00f3bicos, ya que hacen que la respiraci\u00f3n sea m\u00e1s profunda y el coraz\u00f3n trabaje de mejor forma; caminar o andar en bicicleta son de las mejores opciones. Despu\u00e9s de hacer ejercicio es importante llevar un registro para saber cu\u00e1nto tiempo se realiz\u00f3 actividad f\u00edsica, qu\u00e9 se hizo, qu\u00e9 se sinti\u00f3 despu\u00e9s y medir los niveles de glucosa, antes y despu\u00e9s del entrenamiento. Hacer ejercicio regularmente, hace que el cuerpo sea m\u00e1s sensible a la insulina y en algunos casos la glucosa podr\u00eda reducirse demasiado, por ello, es transcendental revisarlos y esperar a que se encuentren nivelados. Cuando se tiene actividad f\u00edsica en situaciones de calor o fr\u00edo intensos, se tiene que estar midiendo la az\u00facar constantemente pues esto afecta la forma en que se absorbe la insulina. Asimismo, se debe tomar mucha agua. Siempre que se haga ejercicio hay que tener una colaci\u00f3n para dar energ\u00eda al cuerpo. Para saber qu\u00e9 actividad f\u00edsica realizar, es importante acudir con un especialista. 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