{"id":18445,"date":"2019-08-22T14:14:08","date_gmt":"2019-08-22T19:14:08","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=18445"},"modified":"2025-10-26T23:57:10","modified_gmt":"2025-10-27T05:57:10","slug":"verduras-el-mejor-amigo-del-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/verduras-el-mejor-amigo-del-corazon\/noticias\/","title":{"rendered":"Verduras, el mejor amigo del coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18445\" class=\"elementor elementor-18445\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ae491ef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"2ae491ef\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-29caa9c0\" data-id=\"29caa9c0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2572709e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2572709e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Las carnes rojas son muy ricas y las disfrutamos cada vez que las comemos, pero son un peligro para el coraz\u00f3n, es por eso, que en tu dieta diaria debe haber muchas verduras que protegen y cuidan a uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes.<\/p><p>La revista Circulation public\u00f3 un estudio en el que consumir verduras, reduc\u00edan las probabilidades de padecer una enfermedad card\u00edaca.<\/p><p>Los investigadores analizaron a m\u00e1s de 1,800 personas para entender c\u00f3mo los diferentes alimentos y h\u00e1bitos alimenticios, alteran o suben el riesgo de enfermedad card\u00edaca, como presi\u00f3n arterial, colesterol, los triglic\u00e9ridos y las lipoprote\u00ednas.<\/p><p>No encontraron diferencias reveladoras en el colesterol total, las lipoprote\u00ednas o la presi\u00f3n arterial por carne roja y todos los dem\u00e1s costumbres de alimentaci\u00f3n. Pero el consumo alto en en carne roja se asoci\u00f3 con niveles m\u00e1s altos de los triglic\u00e9ridos.<\/p><p>El no consumir carnes rojas, no tiene que ser cambiado por papas fritas, quesadillas o comidas altas en grasa, debe ser por verduras, semillas, frutos secos, que tienen prote\u00ednas y nutrientes que ayudan a tener un coraz\u00f3n fuerte.<\/p><p>Para que no te queden m\u00e1s dudas, visita a un especialista. Tu salud es my importante cuida lo que comes.<\/p><p>Entra a nuestra tarjeta de <a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/https:\/\/accesolatino.org\/salud\/\">Health<\/a> de Acceso Latino y a la p\u00e1gina de <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">Clikisalud<\/a> para mayor informaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las carnes rojas son muy ricas y las disfrutamos cada vez que las comemos, pero son un peligro para el coraz\u00f3n, es por eso, que en tu dieta diaria debe haber muchas verduras que protegen y cuidan a uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes. La revista Circulation public\u00f3 un estudio en el que consumir verduras, reduc\u00edan las probabilidades de padecer una enfermedad card\u00edaca. 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