{"id":18430,"date":"2019-08-21T12:15:00","date_gmt":"2019-08-21T17:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=18430"},"modified":"2025-10-26T23:57:40","modified_gmt":"2025-10-27T05:57:40","slug":"frutas-que-ayudan-a-combatir-la-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/frutas-que-ayudan-a-combatir-la-hipertension\/noticias\/","title":{"rendered":"Frutas que ayudan a combatir la hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Comer saludablemente trae consigo grandes beneficios y es un escudo ante diversas enfermedades cr\u00f3nicas; las propiedades de algunos alimentos, como ciertas frutas ayudan a combatir los riesgos de mucho padecimientos que afectan considerablemente la vida los individuos.<\/p>

Los siguientes frutos que a continuaci\u00f3n te presentaremos, son un arma saludable para combatir la hipertensi\u00f3n:<\/p>

Ar\u00e1ndanos. Consumir una porci\u00f3n a la semana, reduce el riesgo de hipertensi\u00f3n, gracias a las antocianinas, pigmentos hidrosolubles que protegen, seg\u00fan investigaciones de la Universidad de East Anglia, en Reino Unido, y la Universidad de Harvard, en Estados Unidos.<\/p>

Kiwi. Contiene lute\u00edna, que es un poderoso antioxidante que ayuda a controlar la presi\u00f3n arterial, esto dicho e investigado por el Hospital Universitario de Oslo, en Noruega.<\/p>

Pl\u00e1tano. Rico en potasio como sabemos. La Universidad John Hopkins, en Estados Unidos, aseguro que este fruto, es fundamental en el control de la presi\u00f3n arterial y ayuda a la eliminaci\u00f3n del sodio y da balance al l\u00edquido del organismo.<\/p>

Mel\u00f3n. Por su contenido en potasio y agua, ayuda a eliminar las toxinas y aumenta el flujo de sangre. Esta investigaci\u00f3n la llev\u00f3 a cabo la profesora asistente Lona Sandon, de la Universidad de Texas.<\/p>

Manzana. La quercetina es un flavonol (clase de f\u00e1rmaco) que act\u00faa sobre enzima que trabaja con la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y evita la reducci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, as\u00ed lo dijo la Universidad de Utah.<\/p>

Tambi\u00e9n se recomienda el consumo de c\u00edtricos: lim\u00f3n; las uvas, ricas en antioxidantes y potasio; el coco, la sand\u00eda y la guayaba.<\/p>

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos propone reducir el consumo de alimentos grasosos, as\u00ed como la comida chatarra y frita. Si tienes dudas al respecto, consulta a tu m\u00e9dico<\/p>

Entra a nuestra tarjeta de Health<\/a> de Acceso Latino y a la p\u00e1gina de Clikisalud<\/a> para mayor informaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comer saludablemente trae consigo grandes beneficios y es un escudo ante diversas enfermedades cr\u00f3nicas; las propiedades de algunos alimentos, como ciertas frutas ayudan a combatir los riesgos de mucho padecimientos que afectan considerablemente la vida los individuos. Los siguientes frutos que a continuaci\u00f3n te presentaremos, son un arma saludable para combatir la hipertensi\u00f3n: Ar\u00e1ndanos. Consumir una porci\u00f3n a la semana, reduce el riesgo de hipertensi\u00f3n, gracias a las antocianinas, pigmentos hidrosolubles que protegen, seg\u00fan investigaciones de la Universidad de East Anglia, en Reino Unido, y la Universidad de Harvard, en Estados Unidos. Kiwi. Contiene lute\u00edna, que es un poderoso antioxidante que ayuda a controlar la presi\u00f3n arterial, esto dicho e investigado por el Hospital Universitario de Oslo, en Noruega. Pl\u00e1tano. Rico en potasio como sabemos. La Universidad John Hopkins, en Estados Unidos, aseguro que este fruto, es fundamental en el control de la presi\u00f3n arterial y ayuda a la eliminaci\u00f3n del sodio y da balance al l\u00edquido del organismo. Mel\u00f3n. Por su contenido en potasio y agua, ayuda a eliminar las toxinas y aumenta el flujo de sangre. Esta investigaci\u00f3n la llev\u00f3 a cabo la profesora asistente Lona Sandon, de la Universidad de Texas. Manzana. La quercetina es un flavonol (clase de f\u00e1rmaco) que act\u00faa sobre enzima que trabaja con la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y evita la reducci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, as\u00ed lo dijo la Universidad de Utah. Tambi\u00e9n se recomienda el consumo de c\u00edtricos: lim\u00f3n; las uvas, ricas en antioxidantes y potasio; el coco, la sand\u00eda y la guayaba. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos propone reducir el consumo de alimentos grasosos, as\u00ed como la comida chatarra y frita. Si tienes dudas al respecto, consulta a tu m\u00e9dico Entra a nuestra tarjeta de Salud de Acceso Latino y a la p\u00e1gina de Clikisalud para mayor informaci\u00f3n.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18436,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"class_list":["post-18430","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-temas-de-interes"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nFrutas que ayudan a combatir la hipertensi\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comer saludablemente trae consigo grandes beneficios y es un escudo ante diversas enfermedades cr\u00f3nicas; las propiedades de algunos alimentos...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/frutas-que-ayudan-a-combatir-la-hipertension\/noticias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Frutas que ayudan a combatir la hipertensi\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comer saludablemente trae consigo grandes beneficios y es un escudo ante diversas enfermedades cr\u00f3nicas; 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