{"id":17923,"date":"2019-07-08T12:10:41","date_gmt":"2019-07-08T17:10:41","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=17923"},"modified":"2025-10-27T00:44:44","modified_gmt":"2025-10-27T06:44:44","slug":"te-has-preguntado-cuanta-agua-debes-beber-para-ayudar-a-los-rinones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/te-has-preguntado-cuanta-agua-debes-beber-para-ayudar-a-los-rinones\/noticias\/","title":{"rendered":"\u00bfTe has preguntado cu\u00e1nta agua debes beber para ayudar a los ri\u00f1ones?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17923\" class=\"elementor elementor-17923\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-369f77a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"369f77a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ef62e2\" data-id=\"8ef62e2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9121ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9121ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfTe has preguntado cuanta aguas debes beber para ayudar a los ri\u00f1ones? Es una pregunta que todos nos hacemos todos los d\u00edas, pero seguimos sin tener una respuesta exacta.<\/p><p>Estar hidratado es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, son muchas las recomendaciones que se hacen, desde beber dos litros de agua diario o tomar 8 vasos de agua por d\u00eda y muchas veces lo \u00fanico que hace es confundirnos m\u00e1s.<\/p><p>Entonces, \u00bfcu\u00e1nta agua debemos tomar? \u00bfCu\u00e1ntos es lo qu\u00e9 nuestro cuerpo necesita?<\/p><p>The Nationals Academies of Sciences, Engineering, and Medicine determinaron que el consumo de agua deber\u00eda ser el siguiente:<\/p><ul><li>3.7 litros para hombres<\/li><li>2.7 litros para mujeres<\/li><\/ul><p>Estas recomendaciones incluyen los l\u00edquidos procedentes del agua, las bebidas y los alimentos. Aproximadamente un 20% del consumo diario de agua suele venir de los alimentos y el resto de las bebidas.<\/p><p>Todos los d\u00edas perdemos agua cuando sudamos, vamos al ba\u00f1o, evacuamos los intestinos, cuando nos desvelamos o bebemos de m\u00e1s y lo que se debe hacer es recuperar lo perdidos.<\/p><p>El beber agua es important\u00edsimo para los ri\u00f1ones, la raz\u00f3n: el agua es el elemento qu\u00edmico elemental del cuerpo y representa un 60% de la masa corporal. Tejidos, c\u00e9lulas, \u00f3rganos se alimentan del agua, por esto mismo su consumo debe ser diario.<\/p><p>Cuando el cuerpo se deshidrata, existe el riesgo de padecer enfermedad renal aguda, que provoca la interrupci\u00f3n s\u00fabita de las funciones purificadoras del ri\u00f1\u00f3n \u2014al no llegar la suficiente sangre al \u00f3rgano\u2014. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n elimina lo que no nos sirve a trav\u00e9s de la orina, una buena hidrataci\u00f3n consta de lo siguiente<\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Mantiene una temperatura adecuada<\/li><li>Lubrica y amortigua las articulaciones.<\/li><li>Protege los tejidos sensibles.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Si tienes dudas m\u00e1s espec\u00edficas, acude a un doctor y real\u00edzate pruebas.<\/p><p>Para tener m\u00e1s informaci\u00f3n ingresa <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">clikisalud<\/a> tu portal de salud de cabecera. Y a la pesta\u00f1a de <a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\"><strong>Health <\/strong><\/a>de Acceso Latino.<\/p><p>\u200b<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe has preguntado cuanta aguas debes beber para ayudar a los ri\u00f1ones? Es una pregunta que todos nos hacemos todos los d\u00edas, pero seguimos sin tener una respuesta exacta. Estar hidratado es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, son muchas las recomendaciones que se hacen, desde beber dos litros de agua diario o tomar 8 vasos de agua por d\u00eda y muchas veces lo \u00fanico que hace es confundirnos m\u00e1s. Entonces, \u00bfcu\u00e1nta agua debemos tomar? \u00bfCu\u00e1ntos es lo qu\u00e9 nuestro cuerpo necesita? The Nationals Academies of Sciences, Engineering, and Medicine determinaron que el consumo de agua deber\u00eda ser el siguiente: 3.7 litros para hombres 2.7 litros para mujeres Estas recomendaciones incluyen los l\u00edquidos procedentes del agua, las bebidas y los alimentos. Aproximadamente un 20% del consumo diario de agua suele venir de los alimentos y el resto de las bebidas. Todos los d\u00edas perdemos agua cuando sudamos, vamos al ba\u00f1o, evacuamos los intestinos, cuando nos desvelamos o bebemos de m\u00e1s y lo que se debe hacer es recuperar lo perdidos. El beber agua es important\u00edsimo para los ri\u00f1ones, la raz\u00f3n: el agua es el elemento qu\u00edmico elemental del cuerpo y representa un 60% de la masa corporal. Tejidos, c\u00e9lulas, \u00f3rganos se alimentan del agua, por esto mismo su consumo debe ser diario. 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