{"id":17787,"date":"2019-06-21T10:35:42","date_gmt":"2019-06-21T15:35:42","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=17787"},"modified":"2025-10-27T00:57:44","modified_gmt":"2025-10-27T06:57:44","slug":"quieres-dejar-de-fumar-hazlo-con-estas-recomendaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/quieres-dejar-de-fumar-hazlo-con-estas-recomendaciones\/noticias\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres dejar de fumar? 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Hazlo con las siguientes recomendaciones.<\/p><p>El director de los Servicios de Salud de Morelos (SSM) H\u00e9ctor Bar\u00f3n Olivares fumar es la principal causa de enfermedades cardiovasculares y de diferentes tipos de c\u00e1ncer.<\/p><p>Declar\u00f3:<\/p><p>\u201cEl humo del cigarro contiene m\u00e1s de siete mil sustancias qu\u00edmicas y m\u00e1s de 50 cancer\u00edgenas, por lo que es mejor mantener estilos de vida saludables y, en caso de necesitarlo, acudir a cualquier centro de atenci\u00f3n para recibir el tratamiento adecuado\u201d.<\/p><p>Estos son los tipos de c\u00e1ncer que origina el tabaquismo:<\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Pulm\u00f3n.<\/li><li>Nariz<\/li><li>Boca, garganta y cuerdas bucales.<\/li><li>Es\u00f3fago.<\/li><li>Vejiga<\/li><li>Ri\u00f1ones.<\/li><li>P\u00e1ncreas.<\/li><li>Cuello uterino.<\/li><li>Est\u00f3mago.<\/li><li>Sangre y m\u00e9dula \u00f3sea.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Para dejar de fumar te recomendamos lo siguiente:<\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>F\u00edjate una fecha para dejar el cigarro.<\/li><li>Habla con tus amigos y familiares de tu decisi\u00f3n y que te apoyen.<\/li><li>En lugar de cigarros busca masticar chicles o alg\u00fan otro producto.<\/li><li>Identifica los momentos cuando sientes la necesidad de fumar y cambia el pensamiento, haz alguna actividad: sal a correr, nadar, leer, jugar videojuegos, etc.<\/li><li>Cambia tus rutinas que te hac\u00edan fumar.<\/li><li>Ante la necesidad de fumar, come verdura, frutas, semillas, etc.<\/li><li>Si la necesidad es demasiada, toma un popote y simula el cigarrillo.<\/li><li>Busca grupos de apoyo.<\/li><li>Inf\u00f3rmate de los da\u00f1os y las m\u00faltiples opciones que existen para dejar este h\u00e1bito.<\/li><li>Haz ejercicio.<\/li><li>Si vas alguna reuni\u00f3n al\u00e9jate de los fumadores hasta que lo puedas controlar.<\/li><li>Si sientes que vas decaer, respira, ve lo que has logrado y sigue adelante.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Para mayor informaci\u00f3n visita <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">clikisalud<\/a> tu portal de salud de cabecera. Y la pesta\u00f1a de <a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\"><strong>Health <\/strong><\/a>en nuestro portal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son muchas las afecciones que son provocadas por fumar, no s\u00f3lo el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n, entonces, \u00bfquieres dejar de fumar? Hazlo con las siguientes recomendaciones. El director de los Servicios de Salud de Morelos (SSM) H\u00e9ctor Bar\u00f3n Olivares fumar es la principal causa de enfermedades cardiovasculares y de diferentes tipos de c\u00e1ncer. Declar\u00f3: \u201cEl humo del cigarro contiene m\u00e1s de siete mil sustancias qu\u00edmicas y m\u00e1s de 50 cancer\u00edgenas, por lo que es mejor mantener estilos de vida saludables y, en caso de necesitarlo, acudir a cualquier centro de atenci\u00f3n para recibir el tratamiento adecuado\u201d. 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Si vas alguna reuni\u00f3n al\u00e9jate de los fumadores hasta que lo puedas controlar. Si sientes que vas decaer, respira, ve lo que has logrado y sigue adelante. Para mayor informaci\u00f3n visita clikisalud tu portal de salud de cabecera. Y la pesta\u00f1a de Salud en nuestro portal.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":17790,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"class_list":["post-17787","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-temas-de-interes"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQuieres dejar de fumar? 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