{"id":17692,"date":"2019-06-13T12:42:50","date_gmt":"2019-06-13T17:42:50","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=17692"},"modified":"2025-10-27T00:59:12","modified_gmt":"2025-10-27T06:59:12","slug":"como-combatir-las-adicciones-con-autocontrol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/como-combatir-las-adicciones-con-autocontrol\/noticias\/","title":{"rendered":"Como combatir las adicciones con autocontrol"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17692\" class=\"elementor elementor-17692\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-369f77a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"369f77a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ef62e2\" data-id=\"8ef62e2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9121ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9121ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>No hay mejor arma contra las adicciones que el autocontrol. Debemos de tener en cuenta que los ambientes influyen bastantes, si son t\u00f3xicos obviamente las reca\u00eddas ser\u00e1n m\u00e1s constantes y fuertes, si es un ambiente calmado, de paz, se puede controlar de mejor forma.<\/p><p>La necesidad de consumir algo o hacer una actividad que cause placer es conocido como \u201ccraving\u201d. \u00c9ste aparece tras la abstinencia, y cada persona lo exterioriza de diferentes maneras.<\/p><p>El S\u00edndrome de Abstinencia es un periodo de sobriedad de cualquier sustancia o actividad y este puede aparecer entre las 24 y 48 horas despu\u00e9s de haber dejado cualquier tipo de vicio y con la esperanza o posibilidad de que termine en 3 o 4 semanas.<\/p><p>En las conductas adictivas intervienen sustancias producidas de forma natural, sintetizadas por el cerebro para generar sensaciones placenteras, como la dopamina y los endocanabinoides.<\/p><p>Entre m\u00e1s una persona quiere, m\u00e1s necesita, conforme el placer adictivo crezca o disminuya, el sujeto o persona adicta a esa sustancia o actividad va necesitar m\u00e1s cada vez, hasta saciar su adicci\u00f3n.<\/p><p>Para tener el autocontrol los expertos recomiendan lo siguiente:<\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Tener compromiso con uno mismo. Fijar metas alcanzables para evitar estr\u00e9s y caer en la adicci\u00f3n.<\/li><li>Recompensa y castigo. Si caes cast\u00edgate y fija otra meta. Si vas por buen camino pr\u00e9miate y sigue fijando una meta m\u00e1s alta.<\/li><li>Al\u00e9jate del vicio. Todas las formas de vicio debes evitarlas, rod\u00e9ate de gente y ambiente saludable y todo ser\u00e1 menos dif\u00edcil.<\/li><li>Siempre positivo. Mant\u00e9n una actitud objetiva y real. No hagas conclusiones, ve paso a paso, siempre creyendo en ti.<\/li><li>No te rindas. Por m\u00e1s duro que sea el camino, sigue adelante. Es un reto y estos cuestan, si tropiezas lev\u00e1ntate y sigue.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>No olvides que hay especialistas que te pueden ayudar, ap\u00f3yate en un tu familia y veras que todo tiene soluci\u00f3n.<\/p><p>Para mayor informaci\u00f3n visita <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">clikisalud<\/a> tu portal de salud de cabecera. Y la pesta\u00f1a de <a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\"><strong>Health <\/strong><\/a>en nuestro portal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No hay mejor arma contra las adicciones que el autocontrol. Debemos de tener en cuenta que los ambientes influyen bastantes, si son t\u00f3xicos obviamente las reca\u00eddas ser\u00e1n m\u00e1s constantes y fuertes, si es un ambiente calmado, de paz, se puede controlar de mejor forma. La necesidad de consumir algo o hacer una actividad que cause placer es conocido como \u201ccraving\u201d. \u00c9ste aparece tras la abstinencia, y cada persona lo exterioriza de diferentes maneras. 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