{"id":17610,"date":"2019-06-04T09:16:29","date_gmt":"2019-06-04T14:16:29","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=17610"},"modified":"2025-10-27T01:04:16","modified_gmt":"2025-10-27T07:04:16","slug":"una-buena-alimentacion-mejora-las-defensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/una-buena-alimentacion-mejora-las-defensas\/noticias\/","title":{"rendered":"Una buena alimentaci\u00f3n mejora las defensas"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17610\" class=\"elementor elementor-17610\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-369f77a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"369f77a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ef62e2\" data-id=\"8ef62e2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9121ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9121ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>De ni\u00f1os nos dec\u00edan, come bien para que nazcas fuerte y grande, y sin duda es verdad. Una buena alimentaci\u00f3n mejora las defensas antes los cambios de clima o los virus que andan ah\u00ed rondando.<\/p><p>El 28 de mayo se celebr\u00f3 el D\u00eda Mundial de la Nutrici\u00f3n en donde muchos especialistas de la alimentaci\u00f3n y nutricios hacen \u00e9nfasis en llevar una dieta balanceada, no solo por mantener un peso adecuado y alejarnos de la obesidad, si no tambi\u00e9n fortalecer el sistema inmunitario y tener armas para luchar contra las enfermedades.<\/p><p>Pero la alimentaci\u00f3n debe de ir acompa\u00f1ada de ejercicio constante, no fumar, no beber y estar atentos ante las infecciones.<\/p><p>Para un mejor tratamiento nutricional se debe visitar a un especialista. Ya que se necesita mucha informaci\u00f3n, como el peso, altura, edad, afecciones, para determinar cu\u00e1l es la mejor dieta para cada individuo\/a.<\/p><p>Pero mientras acudes a un nutri\u00f3logo, te damos las siguientes recomendaciones:<\/p><ul><li>Beber agua todos los d\u00edas, tienen muchos nutrientes que le hacen bien a tu cuerpo.<\/li><li>El ejercicio es vital, correr, nadar, o realizar alg\u00fan deporte puede ser la diferencia.<\/li><li>Los suplementos o vitaminas tambi\u00e9n pueden ayudarte, siempre y cuando, est\u00e9n prescritas por un especialista.<\/li><li>Manejo de las emociones, el estr\u00e9s no ayuda a nadie, ten algunos m\u00e9todos de relajaci\u00f3n.<\/li><li>Come frutas y verduras.<\/li><li>Evita el alcohol y el cigarro.<\/li><\/ul><p>Lo tiempos cada vez son m\u00e1s dif\u00edciles , el tener una buna salud es necesari para hacerle frente a todas las situaciones que se pudieran presentar en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p><p>Para mayor informaci\u00f3n visita <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">clikisalud<\/a> tu portal de salud de cabecera. Y la pesta\u00f1a de <a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\"><strong>Health <\/strong><\/a>en nuestro portal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De ni\u00f1os nos dec\u00edan, come bien para que nazcas fuerte y grande, y sin duda es verdad. Una buena alimentaci\u00f3n mejora las defensas antes los cambios de clima o los virus que andan ah\u00ed rondando. El 28 de mayo se celebr\u00f3 el D\u00eda Mundial de la Nutrici\u00f3n en donde muchos especialistas de la alimentaci\u00f3n y nutricios hacen \u00e9nfasis en llevar una dieta balanceada, no solo por mantener un peso adecuado y alejarnos de la obesidad, si no tambi\u00e9n fortalecer el sistema inmunitario y tener armas para luchar contra las enfermedades. 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