{"id":17541,"date":"2019-05-29T11:52:04","date_gmt":"2019-05-29T16:52:04","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=17541"},"modified":"2025-10-27T01:05:01","modified_gmt":"2025-10-27T07:05:01","slug":"consejos-para-controlar-la-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/consejos-para-controlar-la-hipertension\/noticias\/","title":{"rendered":"Consejos para controlar la hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17541\" class=\"elementor elementor-17541\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-369f77a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"369f77a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ef62e2\" data-id=\"8ef62e2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9121ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9121ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cada vez m\u00e1s personas padecen de hipertensi\u00f3n, y como no presenta s\u00edntomas muy obvios nadie presta atenci\u00f3n. Sigue estos consejos para controlar la hipertensi\u00f3n. Actualmente es la causa de principal de enfermedad y fallecimiento de los padecimientos cardiovasculares en M\u00e9xico.<\/p><p>31 millones de mexicanos tienen ese padecimiento y desafortunadamente no se cuidan lo suficiente, declar\u00f3 Juan Pablo Garc\u00eda Acosta acad\u00e9mico de la UNAM.<\/p><p>Existen varios elementos de riesgo:<\/p><ul><li>Colesterol alto<\/li><li>Hereditario<\/li><li>Estr\u00e9s<\/li><li>Consumo excesivo de alcohol<\/li><li>No comer suficiente potasio<\/li><li>Sedentarismo<\/li><li>Obesidad<\/li><li>Mala alimentaci\u00f3n<\/li><\/ul><p>La OMS tiene consejos muy sencillos pero que a muchos les cuesta trabajo llevar a cabo:<\/p><ul><li>Comer saludablemente<\/li><li>Manejo del estr\u00e9s y emociones<\/li><li>Hacer ejercicio regularmente<\/li><li>Mantener un peso adecuado<\/li><li>No fumar<\/li><li>No consumir bebidas alcoh\u00f3licas<\/li><\/ul><p>Estas actividades no se necesita de un especialista solo es tener conciencia de uno. Pero es muy importante:<\/p><ul><li>Conocer tu presi\u00f3n arterial. Hoy cualquier cl\u00ednica hace este examen.<\/li><li>Saber los riesgos que existen. Da\u00f1a el coraz\u00f3n, cerebro (derrame cerebral) y ri\u00f1\u00f3n. Estar muy atentos ante estos s\u00edntomas: dolor de cabeza, problemas para ver, n\u00e1useas, sangrado de nariz y estar constantemente disperso.<\/li><li>A las mujeres afecta m\u00e1s. La Secretaria de Salud declar\u00f3 que esta enfermedad afecta m\u00e1s a mujeres y su nicho es mujeres entre 70 y 79 a\u00f1os.<\/li><\/ul><p>Si tienes dudas de tu presi\u00f3n, o padeces de algunos de los s\u00edntomas que se mencionaron, acude con un especialista, no dejes que pasar m\u00e1s tiempo y las consecuencias puedan ser fatales.<\/p><p>Para mayor informaci\u00f3n visita <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">clikisalud<\/a> tu portal de salud de cabecera. Y la pesta\u00f1a de <a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\"><strong>Health <\/strong><\/a>en nuestro portal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez m\u00e1s personas padecen de hipertensi\u00f3n, y como no presenta s\u00edntomas muy obvios nadie presta atenci\u00f3n. Sigue estos consejos para controlar la hipertensi\u00f3n. Actualmente es la causa de principal de enfermedad y fallecimiento de los padecimientos cardiovasculares en M\u00e9xico. 31 millones de mexicanos tienen ese padecimiento y desafortunadamente no se cuidan lo suficiente, declar\u00f3 Juan Pablo Garc\u00eda Acosta acad\u00e9mico de la UNAM. Existen varios elementos de riesgo: Colesterol alto Hereditario Estr\u00e9s Consumo excesivo de alcohol No comer suficiente potasio Sedentarismo Obesidad Mala alimentaci\u00f3n La OMS tiene consejos muy sencillos pero que a muchos les cuesta trabajo llevar a cabo: Comer saludablemente Manejo del estr\u00e9s y emociones Hacer ejercicio regularmente Mantener un peso adecuado No fumar No consumir bebidas alcoh\u00f3licas Estas actividades no se necesita de un especialista solo es tener conciencia de uno. Pero es muy importante: Conocer tu presi\u00f3n arterial. Hoy cualquier cl\u00ednica hace este examen. Saber los riesgos que existen. Da\u00f1a el coraz\u00f3n, cerebro (derrame cerebral) y ri\u00f1\u00f3n. Estar muy atentos ante estos s\u00edntomas: dolor de cabeza, problemas para ver, n\u00e1useas, sangrado de nariz y estar constantemente disperso. A las mujeres afecta m\u00e1s. La Secretaria de Salud declar\u00f3 que esta enfermedad afecta m\u00e1s a mujeres y su nicho es mujeres entre 70 y 79 a\u00f1os. Si tienes dudas de tu presi\u00f3n, o padeces de algunos de los s\u00edntomas que se mencionaron, acude con un especialista, no dejes que pasar m\u00e1s tiempo y las consecuencias puedan ser fatales. Para mayor informaci\u00f3n visita clikisalud tu portal de salud de cabecera. 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