{"id":17068,"date":"2019-01-28T09:40:11","date_gmt":"2019-01-28T15:40:11","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=17068"},"modified":"2025-10-27T10:34:50","modified_gmt":"2025-10-27T16:34:50","slug":"una-buena-nutricion-te-ayudara-a-mejorar-tus-defensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/una-buena-nutricion-te-ayudara-a-mejorar-tus-defensas\/noticias\/","title":{"rendered":"Una buena nutrici\u00f3n te ayudar\u00e1 a mejorar tus defensas"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17068\" class=\"elementor elementor-17068\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-369f77a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"369f77a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ef62e2\" data-id=\"8ef62e2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9121ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9121ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Recordar constantemente la importancia de una buena alimentaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 del peso. Si bien es preocupante el \u00edndice de obesidad en el pa\u00eds, la cual afecta tanto a adultos como a ni\u00f1os, mantener una buena nutrici\u00f3n es la clave para mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario y as\u00ed evitar enfermedades.<\/p><p>\u201cEn la actualidad, las personas no se interesan tanto por lo que consumen. La falta de tiempo o ritmo de vida que llevan, hacen que el cuerpo no cubra todas las necesidades nutricionales que deber\u00eda, por lo que se generan problemas de salud que necesitan ser corregidos\u201d, destac\u00f3 la nutri\u00f3loga Mari\u00e9n Garza.<\/p><p>El primer paso para mejorar la dieta y establecer un r\u00e9gimen alimenticio balanceado, es visitar a un especialista en nutrici\u00f3n. S\u00f3lo un especialista puede recomendar, seg\u00fan las necesidades espec\u00edficas, una alimentaci\u00f3n que nos haga tener energ\u00eda, ser saludables y rendir al cien por ciento.<\/p><p>Otras recomendaciones<\/p><ol><li>Bebe m\u00e1s agua para mantener saludables las c\u00e9lulas de tu cuerpo, as\u00ed como para favorecer los procesos del organismo.<\/li><li>Combina tu alimentaci\u00f3n con ejercicio. Esto te ayudar\u00e1 a mantenerte activo, sin olvidar que aprovechar\u00e1s mejor la energ\u00eda que brindan los nutrientes.<\/li><li>Si es necesario, elige suplementos alimenticios que complementen tu dieta \u2014consulta a tu m\u00e9dico\u2014.<\/li><li>Reduce tus niveles de estr\u00e9s. Si bien el estilo de vida r\u00e1pido, la carga de trabajo, la familia y las tareas de casa suelen provocar ansiedad, puedes combatirla mediante la meditaci\u00f3n.<\/li><\/ol><p>Si te interesa saber m\u00e1s de los cuidados que debes tener, entra a accesolatino.org y en nuestra secci\u00f3n de<a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\"> \u201cSalud\u201d<\/a> podr\u00e1s encontrar informaci\u00f3n valiosa en el apartado de <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">clikisalud<\/a>, as\u00ed como cl\u00ednicas a bajo costo cerca de tu hogar en Estados Unidos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35818d3 elementor-tabs-view-horizontal elementor-widget elementor-widget-tabs\" data-id=\"35818d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tabs\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-wrapper\" role=\"tablist\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-5611\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-5611\" aria-expanded=\"false\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-content-wrapper\" role=\"tablist\" aria-orientation=\"vertical\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-5611\" aria-expanded=\"false\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-5611\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-5611\" tabindex=\"0\" hidden=\"false\"><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-12673\" src=\"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Prestamos-para-tu-ciudadania1-300x201.jpg\" alt=\"Prestamos para tu ciudadania\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Prestamos-para-tu-ciudadania1-300x201.jpg 300w, https:\/\/accesolatino.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Prestamos-para-tu-ciudadania1.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><div class=\"prestamos-renglon1-columna3\"><div class=\"prestamos-renglon1-columna3-renglon7\"><ul><li>Prueba de educaci\u00f3n c\u00edvica. La gu\u00eda de estudio consta de 100 preguntas de educaci\u00f3n c\u00edvica (historia y Gobierno de Estados Unidos). El oficial de USCIS le har\u00e1 10 de esas 100 preguntas. Para aprobar deber\u00e1 contestar correctamente seis de las 10 preguntas.<\/li><li>Prueba de ingl\u00e9s. Consta de tres partes (conversaci\u00f3n, lectura y escritura).<\/li><li>Examen oral. Su habilidad para hablar ingl\u00e9s ser\u00e1 determinada por un oficial de USCIS durante la entrevista.<\/li><li>Examen de lectura. Se le pedir\u00e1 leer correctamente una o dos oraciones en ingl\u00e9s.<\/li><li>Examen de escritura. Deber\u00e1 escribir acertadamente de una a tres oraciones en ingl\u00e9s.<\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recordar constantemente la importancia de una buena alimentaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 del peso. Si bien es preocupante el \u00edndice de obesidad en el pa\u00eds, la cual afecta tanto a adultos como a ni\u00f1os, mantener una buena nutrici\u00f3n es la clave para mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario y as\u00ed evitar enfermedades. \u201cEn la actualidad, las personas no se interesan tanto por lo que consumen. 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