{"id":16984,"date":"2019-05-01T09:58:32","date_gmt":"2019-05-01T14:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=16984"},"modified":"2025-10-27T09:22:15","modified_gmt":"2025-10-27T15:22:15","slug":"conoces-los-beneficios-del-cacahuate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/conoces-los-beneficios-del-cacahuate\/noticias\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces los beneficios del cacahuate?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16984\" class=\"elementor elementor-16984\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-369f77a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"369f77a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ef62e2\" data-id=\"8ef62e2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9121ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9121ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A todos nos gustan los cacahuates, pero \u00bfconoces los beneficios? De acuerdo con el especialista Ram\u00f3n Iv\u00e1n de Dios P\u00e9rez, los man\u00edes son una colaci\u00f3n saludable y ayudan a controlar el hambre. Adem\u00e1s, su ingesta disminuye hasta siete veces las chances de sufrir un infarto agudo al miocardio, as\u00ed como de tener un incidente cerebrovascular.<\/p><p>La revista <strong>The New England Journal Medicine<\/strong> public\u00f3 un estudio en el que explica, que las nutrientes y sustancias de los cacahuates, nueces y pistaches, dan un mejor funcionamiento a las arterias, evitando las grasas. Por lo que su consumo equilibrado reduce el riesgo de un infarto al coraz\u00f3n.<\/p><p>Los expertos recomiendan ingerir 25 gramos al d\u00eda y debe de estar acompa\u00f1ado de una dieta nutritiva, que incluya frutas y verduras y desde luego hacer ejercicio cotidianamente. Los cacahuates tambi\u00e9n se pueden consumir en licuados y como colaci\u00f3n entre comidas.<\/p><p>Cuenta con las siguientes propiedades:<\/p><ul><li>Combate el colesterol. Los \u00e1cidos grasos monoinsaturados disminuyen colesterol malo y mantienen las agrupaciones de colesterol bueno.<\/li><li>Ayuda a controlar el hambre. Consumir un pu\u00f1o de cacahuates sin c\u00e1scara, o una porci\u00f3n de mantequilla de cacahuate equivalente a dos cucharaditas, ayuda a bajar de peso por su efecto saciar el hambre.<\/li><li>Aporta minerales y prote\u00ednas. Con s\u00f3lo 25 gramos de cacahuates se adquiere m\u00e1s de la mitad de las vitaminas y 35% de los minerales necesarios para un crecimiento sano.<\/li><\/ul><p>Evitar fumar, beber alcohol, y mantener el estr\u00e9s en bajo nivel, debido a que contrarresta los efectos positivos de dichos alimentos y, por el contrario, aumenta el riesgo de infartos card\u00edacos y cerebrales.<\/p><p>Entra <strong>accesolatino.org<\/strong>, y en la pesta\u00f1a de \u201c<a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\">Salud\u201d<\/a> \u00a0hay informaci\u00f3n importante para ti.<\/p><p>Visita <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">clikisalud<\/a> tu portal de salud de cabecera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A todos nos gustan los cacahuates, pero \u00bfconoces los beneficios? 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