{"id":16940,"date":"2019-04-26T09:55:55","date_gmt":"2019-04-26T14:55:55","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=16940"},"modified":"2025-10-27T09:28:26","modified_gmt":"2025-10-27T15:28:26","slug":"como-evitar-el-sobrepeso-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/como-evitar-el-sobrepeso-en-el-embarazo\/noticias\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar el sobrepeso en el embarazo"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16940\" class=\"elementor elementor-16940\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-369f77a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no\" data-id=\"369f77a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ef62e2\" data-id=\"8ef62e2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9121ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9121ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El tener sobrepeso u obesidad en el embarazo puede traer muchos riesgos en tener problemas de salud, como para la mam\u00e1 y el futuro beb\u00e9, es por esta raz\u00f3n que los expertos hacen \u00e9nfasis en controlar el peso en esta etapa.<\/p><p>Un gran n\u00famero de mujeres sufren de sobrepeso u obesidad al momento de la concepci\u00f3n, y es un tema muy importante de salud p\u00fablica, resalt\u00f3 Linda Van Horn, profesora de medicina preventiva en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad del Noroeste, en Chicago, Estados Unidos.<\/p><p>El llevar una dieta balanceada y cuidado adecuado trae como resultado un embarazo \u00f3ptimo.<\/p><p>Estos son los beneficios de mantener un peso ideal durante el embarazo:<\/p><ul><li>Se reduce el riesgo de hipertensi\u00f3n<\/li><li>Disminuye la posibilidad de contraer diabetes gestacional<\/li><li>Y hay una menor posibilidad de requerir ces\u00e1rea.<\/li><\/ul><p>Para mantener un peso adecuado, te damos los siguientes consejos:<\/p><p>Llevar una dieta balanceada, de frutas, verduras, granos integrales y prote\u00ednas.<\/p><p>No comer grasas saturadas y bebidas muy dulces.<\/p><p>Hacer ejercicio con regularidad, caminar por lo menos 30 minutos diarios.<\/p><p>Tener un sue\u00f1o reparador y de 8 horas m\u00ednimo.<\/p><p>Entra <strong>accesolatino.org<\/strong>, y en la pesta\u00f1a de <a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\">\u201cSalud\u201d<\/a> \u00a0hay informaci\u00f3n importante para ti.<\/p><p>Visita <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">clikisalud<\/a> tu portal de salud de cabecera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tener sobrepeso u obesidad en el embarazo puede traer muchos riesgos en tener problemas de salud, como para la mam\u00e1 y el futuro beb\u00e9, es por esta raz\u00f3n que los expertos hacen \u00e9nfasis en controlar el peso en esta etapa. 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