{"id":16739,"date":"2019-02-07T16:00:30","date_gmt":"2019-02-07T22:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=16739"},"modified":"2025-10-27T10:31:01","modified_gmt":"2025-10-27T16:31:01","slug":"tips-para-pacientes-con-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/tips-para-pacientes-con-diabetes\/noticias\/","title":{"rendered":"Tips para pacientes con diabetes"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16739\" class=\"elementor elementor-16739\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-369f77a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"369f77a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ef62e2\" data-id=\"8ef62e2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9121ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9121ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Seguir medidas nutricionales que favorezcan al organismo y eviten problemas es sumamente importante, principalmente si se padece diabetes, de acuerdo con el especialista Sergio Gustavo Z\u00fa\u00f1iga S\u00e1nchez, acad\u00e9mico de la Universidad del Valle de M\u00e9xico (UVM).<\/p><p>El primer paso es bajar de peso, al menos 5 por ciento. Para lograrlo, es importante seguir una dieta hipocal\u00f3rica. Se recomienda:<\/p><ul><li>No consumir bebidas azucaradas y gaseosas, dulces y pan.<\/li><li>Incluir en la dieta cereales integrales, fruta y vegetales.<\/li><li>Evitar grasas saturadas y sustituirlas por pescado, aceite de olivo, aguacate y semillas.<\/li><\/ul><p>Para el experto, es esencial que los pacientes limiten el consumo de alcohol, al igual que de sal y sodio, \u2014aunque no es necesario eliminar por completo la ingesta de estos dos condimentos\u2014.<\/p><p>De igual manera es importante realizar ejercicio aer\u00f3bico con frecuencia, se padezca diabetes o no. El ejercicio disminuye los niveles de az\u00facar en la sangre, al transferir la glucosa a las c\u00e9lulas, donde se utiliza para producir energ\u00eda.<\/p><p>Tambi\u00e9n aumenta la sensibilidad a la insulina, lo que significa que el organismo necesita menos insulina para transferir el az\u00facar a las c\u00e9lulas.<\/p><p>Antes de planear una rutina de entrenamiento, consigue la aprobaci\u00f3n de tu m\u00e9dico. Despu\u00e9s, elige actividades que disfrutes, como caminar, nadar o andar en bicicleta.<\/p><p><em>Intenta hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio o m\u00e1s, la mayor\u00eda de los d\u00edas de la semana. <\/em><\/p><p>Si te interesa saber m\u00e1s de los cuidados que debes tener, entra a accesolatino.org y en nuestra secci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\">\u201cSalud\u201d<\/a> podr\u00e1s encontrar informaci\u00f3n valiosa en el apartado de <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">clikisalud<\/a>, as\u00ed como cl\u00ednicas a bajo costo cerca de tu hogar en Estados Unidos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguir medidas nutricionales que favorezcan al organismo y eviten problemas es sumamente importante, principalmente si se padece diabetes, de acuerdo con el especialista Sergio Gustavo Z\u00fa\u00f1iga S\u00e1nchez, acad\u00e9mico de la Universidad del Valle de M\u00e9xico (UVM). 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