{"id":16572,"date":"2019-02-27T16:00:48","date_gmt":"2019-02-27T22:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=16572"},"modified":"2025-10-27T10:13:08","modified_gmt":"2025-10-27T16:13:08","slug":"ejercicio-la-mejor-forma-de-prevenir-la-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/ejercicio-la-mejor-forma-de-prevenir-la-hipertension\/noticias\/","title":{"rendered":"Ejercicio la mejor forma de prevenir la hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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La hipertensi\u00f3n arterial (HTA) es una enfermedad d\u00f3nde la presi\u00f3n sangu\u00ednea es demasiada alta. Pasa muchas veces desapercibida porque no manifiesta s\u00edntomas durante mucho tiempo, hasta que presenta complicaciones notables a la salud, este padecimiento no se cura, solo se controla.<\/p>

Para evitar este tipo de males, el ejercicio es vital, ayuda a mantener la presi\u00f3n arterial en niveles adecuados y disminuye el riesgo de complicaciones debidas a la hipertensi\u00f3n, como: la aterosclerosis, insuficiencia cardiaca, infarto de miocardio o insuficiencia renal.<\/p>

El tener una actividad f\u00edsica regula las arterias sangu\u00edneas, las mantiene el\u00e1sticas, es decir en constante movimiento para evitar cualquier tipo de problema, lo que provoca que puede fluir suficiente sangre sin causar ning\u00fan da\u00f1o a las paredes de los vasos sangu\u00edneos.<\/p>

El ejercicio es muy bueno para prevenir la hipertensi\u00f3n arterial, pero como en tantas otras cosas, sin excederse. Se recomienda varias veces a la semana, entre 30 a 45 minutos son suficientes. Lo \u00f3ptimo es mantenerse en movimiento: caminar, correr, gimnasio, o practicar alg\u00fan deporte o entrenarlo con fines de salud. Esto deber ser acompa\u00f1ado de una buena alimentaci\u00f3n.<\/p>

Entra accesolatino.org <\/strong>y recopila informaci\u00f3n b\u00e1sica para tu salud y la de tu familia, tambi\u00e9n ten presente la secci\u00f3n de \u201cSalud\u201d<\/a> de nuestra p\u00e1gina y ah\u00ed encontrar\u00e1s mucha informaci\u00f3n de gran ayuda.<\/p>

Clikisalud<\/a>, <\/strong>es un portal que tiene mucho contenido para ti, no olvides darle clic, si tiene temas de presi\u00f3n arterial o alg\u00fan otro, busca a un especialista, hay uno cerca de ti a lo largo de los Estado Unidos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La hipertensi\u00f3n arterial (HTA) es una enfermedad d\u00f3nde la presi\u00f3n sangu\u00ednea es demasiada alta. Pasa muchas veces desapercibida porque no manifiesta s\u00edntomas durante mucho tiempo, hasta que presenta complicaciones notables a la salud, este padecimiento no se cura, solo se controla. Para evitar este tipo de males, el ejercicio es vital, ayuda a mantener la presi\u00f3n arterial en niveles adecuados y disminuye el riesgo de complicaciones debidas a la hipertensi\u00f3n, como: la aterosclerosis, insuficiencia cardiaca, infarto de miocardio o insuficiencia renal. El tener una actividad f\u00edsica regula las arterias sangu\u00edneas, las mantiene el\u00e1sticas, es decir en constante movimiento para evitar cualquier tipo de problema, lo que provoca que puede fluir suficiente sangre sin causar ning\u00fan da\u00f1o a las paredes de los vasos sangu\u00edneos. El ejercicio es muy bueno para prevenir la hipertensi\u00f3n arterial, pero como en tantas otras cosas, sin excederse. Se recomienda varias veces a la semana, entre 30 a 45 minutos son suficientes. Lo \u00f3ptimo es mantenerse en movimiento: caminar, correr, gimnasio, o practicar alg\u00fan deporte o entrenarlo con fines de salud. Esto deber ser acompa\u00f1ado de una buena alimentaci\u00f3n. Entra accesolatino.org y recopila informaci\u00f3n b\u00e1sica para tu salud y la de tu familia, tambi\u00e9n ten presente la secci\u00f3n de \u201cSalud\u201d de nuestra p\u00e1gina y ah\u00ed encontrar\u00e1s mucha informaci\u00f3n de gran ayuda. Clikisalud, es un portal que tiene mucho contenido para ti, no olvides darle clic, si tiene temas de presi\u00f3n arterial o alg\u00fan otro, busca a un especialista, hay uno cerca de ti a lo largo de los Estado Unidos.<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":16573,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[10,1],"tags":[],"class_list":["post-16572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-temas-de-interes"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nEjercicio la mejor forma de prevenir la hipertensi\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La hipertensi\u00f3n arterial (HTA) es una enfermedad d\u00f3nde la presi\u00f3n sangu\u00ednea es demasiada alta. 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