{"id":16560,"date":"2019-02-28T16:00:27","date_gmt":"2019-02-28T22:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=16560"},"modified":"2025-10-27T10:12:48","modified_gmt":"2025-10-27T16:12:48","slug":"preve-la-hipertension-arterial-con-los-siguientes-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/preve-la-hipertension-arterial-con-los-siguientes-consejos\/noticias\/","title":{"rendered":"Prev\u00e9 la hipertensi\u00f3n arterial con los siguientes consejos"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16560\" class=\"elementor elementor-16560\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-369f77a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"369f77a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ef62e2\" data-id=\"8ef62e2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9121ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9121ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La hipertensi\u00f3n arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de sus arterias. Cada vez que su coraz\u00f3n late, bombea sangre hacia las arterias. Su presi\u00f3n arterial es m\u00e1s alta cuando su coraz\u00f3n late, bombeando la sangre. Esto se llama presi\u00f3n sist\u00f3lica.<\/p><p>Hoy padecer hipertensi\u00f3n tiene muchas complicaciones a la salud y la vida diaria, es por esto que es indispensable llevar una vida activa y excelente alimentaci\u00f3n para reducir los riesgos y prevenir esta fatal condici\u00f3n.<\/p><p>A continuaci\u00f3n algunos consejos para prevenir la hipertensi\u00f3n arterial:<\/p><ul><li>Alimentaci\u00f3n saludable. Reduzca a lo m\u00ednimo la cantidad de sal y de alcohol.<\/li><li>Realice actividades f\u00edsicas. El ejercicio es pilar, practicar alg\u00fan deporte, ir al gimnasio, correr, puede disminuir la presi\u00f3n arterial alta.<\/li><li>Mantener un peso adecuado. Tener los kilogramos justos por la edad y estatura puede servir para controlar la presi\u00f3n arterial.<\/li><li>No fumes. El h\u00e1bito de fumar puede causar da\u00f1os en los vasos sangu\u00edneos y aumentar el riesgo de tener presi\u00f3n arterial alta, adem\u00e1s, puede empeorar los problemas de salud relacionados con la hipertensi\u00f3n.<\/li><li>Controla el estr\u00e9s y aprenda a manejarlo. Aprende a controlar el estr\u00e9s, relajarse y lidiar con los problemas puede mejorar la salud emocional y f\u00edsica.<\/li><\/ul><p>Lleva estos tips a tu vida diaria y veras cambios significativos y reducir\u00e1s los riesgos de la hipertensi\u00f3n y otros males.<\/p><p>Da clic a <strong>accesolatino.org <\/strong>y en la tarjeta de <a href=\"https:\/\/accesolatino.org\/en\/salud\/\">\u201cSalud\u201d<\/a> hallar\u00e1s mucha informaci\u00f3n sobre temas de salud y como prevenir enfermedades. <a href=\"https:\/\/www.clikisalud.net\/\">Clikisalud<\/a> es un portal hecho para ti, en d\u00f3nde hay informaci\u00f3n para ti sobre salud y consejos de alimentaci\u00f3n, prevenci\u00f3n y como llevar una saludable.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hipertensi\u00f3n arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de sus arterias. 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