{"id":12012,"date":"2015-05-24T12:00:26","date_gmt":"2015-05-24T17:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/accesolatino.org\/?p=1005"},"modified":"2025-10-29T23:20:56","modified_gmt":"2025-10-30T05:20:56","slug":"por-que-las-latinas-deben-consumir-acido-folico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accesolatino.org\/en\/por-que-las-latinas-deben-consumir-acido-folico\/noticias\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 las latinas deben consumir \u00e1cido f\u00f3lico?"},"content":{"rendered":"<p>Debido a que las <strong>latinas<\/strong> en el embarazo experimentan presi\u00f3n arterial baja por la falta de <strong>consumo de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> y el desconocimiento de las fuentes de este nutriente, es una raz\u00f3n por la que<strong> las latinas son de 1.5 a 3 veces m\u00e1s propensas a dar a luz a un beb\u00e9 con defectos de nacimiento<\/strong> en comparaci\u00f3n con las cauc\u00e1sicas.<\/p>\n<p>The <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> juega un papel muy importante en la producci\u00f3n de c\u00e9lulas rojas en la sangre y se puede encontrar en varios alimentos para ser producidos de forma sint\u00e9tica.<\/p>\n<p>Algunos s\u00edntomas comunes de la falta de \u00e1cido f\u00f3lico en las embarazadas incluyen debilidad, diarrea, anemia, problemas de respiraci\u00f3n, \u00falcera p\u00e9ptica, dolor de cabeza, complicaciones en el embarazo, problemas de comportamiento, confusi\u00f3n mental y palpitaciones.<\/p>\n<p>Los especialistas recomiendan a las <strong>latinas<\/strong> comer <strong>alimentos como espinacas<\/strong>, <strong>lechuga romana<\/strong>, <strong>cacahuates<\/strong>, <strong>cereales<\/strong>, <strong>esp\u00e1rragos<\/strong>, <strong>frijoles<\/strong>, <strong>lentejas<\/strong> and <strong>ch\u00edcharos<\/strong>  (<strong>guisantes<\/strong>) que son grandes fuentes de \u00e1cido f\u00f3lico. Algunos de los alimentos antes mencionados ya forman parte de la dieta de los latinos.<\/p>\n<p>El Consejo Nacional del \u00c1cido F\u00f3lico recomienda que las mujeres embarazadas tomen diariamente una ingesta de un multivitam\u00ednico de \u00e1cido f\u00f3lico. El \u00e1cido f\u00f3lico reduce las complicaciones en el embarazo y los problemas de nacimiento en m\u00e1s de un 70 por ciento, de acuerdo con datos recabados por los especialistas de la instituci\u00f3n.<\/p>\n<p>Los especialistas tambi\u00e9n recomiendan una sana alimentaci\u00f3n y una vigilancia constante del embarazo para evitar cualquier tipo de complicaci\u00f3n antes, durante y despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Fuente:<\/strong> <em>Latin Post<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Debido a que las latinas en el embarazo experimentan presi\u00f3n arterial baja por la falta de consumo de \u00e1cido f\u00f3lico y el desconocimiento de las fuentes de este nutriente, es una raz\u00f3n por la que las latinas son de 1.5 a 3 veces m\u00e1s propensas a dar a luz a un beb\u00e9 con defectos de nacimiento en comparaci\u00f3n con las cauc\u00e1sicas. El \u00e1cido f\u00f3lico juega un papel muy importante en la producci\u00f3n de c\u00e9lulas rojas en la sangre y se puede encontrar en varios alimentos para ser producidos de forma sint\u00e9tica. Algunos s\u00edntomas comunes de la falta de \u00e1cido f\u00f3lico en las embarazadas incluyen debilidad, diarrea, anemia, problemas de respiraci\u00f3n, \u00falcera p\u00e9ptica, dolor de cabeza, complicaciones en el embarazo, problemas de comportamiento, confusi\u00f3n mental y palpitaciones. Los especialistas recomiendan a las latinas comer alimentos como espinacas, lechuga romana, cacahuates, cereales, esp\u00e1rragos, frijoles, lentejas y ch\u00edcharos (guisantes) que son grandes fuentes de \u00e1cido f\u00f3lico. Algunos de los alimentos antes mencionados ya forman parte de la dieta de los latinos. El Consejo Nacional del \u00c1cido F\u00f3lico recomienda que las mujeres embarazadas tomen diariamente una ingesta de un multivitam\u00ednico de \u00e1cido f\u00f3lico. 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