Los mejores nutrientes durante del embarazo

¿Sabes cuáles son los alimentos más nutrientes para tu embarazo? ¿Debes comer pescado, o será peligroso porque contiene mercurio? ¿Necesitas comer carne, o tiene demasiada grasa? Y los huevos, ¿tendrán demasiado colesterol?

Con tanta información es fácil que te confundas y termines por comer lo que sea, es por esto que te invitamos a que te quedes con nosotros y descubras que alimentos son ricos y nutritivos para ti y tu bebe.

Estos son algunos de los alimentos ideales en la etapa de embarazo:

  • Huevos
  • Salmón.
  • Frijoles.
  • Camote.
  • Avena.
  • Nueces
  • Yogur natural.
  • La col, y otras verduras de hojas verdes oscuras.

Si requieres más información sobre cómo llevar una buena alimentación para tus hijos, entra accesolatino.org y en la sección de “Salud” hay muchos datos útiles para ti. También no olvides dar clic en la tarjeta de clikisalud, dónde podrás leer muchos tips de nutrición. Si necesitas de un especialista recuerda que hay clínicas cerca de ti en todo el territorio norteamericano.

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