La anemia es un padecimiento que se caracteriza por la ausencia de glóbulos rojos saludables, que son necesarios para llevar un nivel óptimo de oxígeno a los tejidos del cuerpo.

Desgraciadamente el 29% de las mujeres en México y el 23% de los niños mexicanos tienen esta enfermedad, de acuerdo con información de la Encuesta Nacional de Salud.

Los especialistas en el tema, aclaran que en la mayoría de las personas que padecen anemia, se debe a la falta de hierro en su cuerpo. Cuando este padecimiento no se trata adecuadamente, existe la posibilidad de secuelas irreparables en lo físico, psicológico y social.

En mujeres embarazadas aumenta el peligro de pérdidas de vida infantil, partos prematuros y/o dificultades durante el parto, en los bebés puede ocasionar baja de peso desmedida, ceguera y problemas graves en la espina dorsal.

Para los recién nacidos, niñas y niños, la anemia puede provocar déficit de atención, problemas en la coordinación psicomotriz, dificultades en el habla y un crecimiento lento, además de que son más propensos a adquirir otras infecciones.

Los síntomas más comunes de la anemia son los siguientes:

  • Agotamiento
  • Caída del cabello
  • Dolores de cabeza
  • Palidez
  • Problemas para concentrarse
  • Uñas débiles

La especialista Fernando Prado resaltó: “acudir con un doctor es la mejor forma para conocer que estos síntomas se deben a la falta de hierro; por ejemplo, la prueba de ferritina puede decirnos la cantidad de hierro en nuestro organismo”.

Especialistas y médicos aconsejan lo siguiente:

  • Comer alimentos ricos hierro como la carne de res y otras carnes, frijoles, lentejas, cereales fortalecidos con hierro, vegetales de hojas verdes oscuras y frutas secas.
  • Folato, este se encuentra en las frutas y se puede consumir en jugos naturales, vegetales, chícharos, frijoles, cacahuates y productos integrales.
  • La vitamina B-12, se encuentra en la carne, productos lácteos, productos de soya y algunos cereales.
  • La vitamina C, está en frutas cítricas, pimiento, brócoli, tomate y melones. Estos alimentos ayudan a absorber el hierro.

Para un diagnóstico integral lo mejor es acudir con un especialista.

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