La mayoría de las personas pasa mucho tiempo en su celular y aunque esto parezca ser normal o no representar ningún problema, no es así. Dedicarle largos períodos de tiempo al Smartphone puede ocasionar:
• Accidentes
• Aislamiento social
• Ansiedad
• Bajo rendimiento académico o laboral
• Depresión
• Distracción
• Estrés
• Insomnio
El King’s College de Londres, realizó un estudio donde se resalta que la mayoría de los jóvenes sienten ansiedad al no poder usar el celular, sin duda este es un comportamiento adictivo, que podría estar relacionado con trastornos mentales, mismos que causan otras afecciones que perjudican la vida de las personas.
Todavía no se ha conseguido establecer si la adicción a los teléfonos móviles está relacionada con problemas de salud mental, es importante controlar su uso en niños y adolescentes para evitar problemas en un futuro. Especialistas aconsejan lo siguiente.
• No permitas el uso de tabletas o dispositivos móviles en menores de dos años.
• Su uso debe estar bajo supervisión de un adulto.
• El tiempo de uso no debe ser mayor a dos horas.
• Refuerza temas relacionados con la seguridad, contenidos y la interacción en las redes sociales.
• Observa el comportamiento de tus hijos cuando estén usando el celular. Si descubres ansiedad, tristeza o algún otro sentimiento negativo, habla con ellos, lo mismo se tiene que hacer cuando se les quita el aparato.
• Realiza con ellos actividades físicas y entre familia.
• Inculca el hábito de la lectura.
Si necesitas ayuda, contacta a un terapeuta o psicólogo.
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